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吃了三个月后会白得像鬼的汤谱

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.24W
吃了三个月后会白得像鬼的汤谱的做法步骤图

网上看到的。贴过来跟大家分享。不知有没有那么神奇。反正挺补的就对了。有空试试看吧。

用料  

红枣（养颜补血） 。。也没有具体用量
枸杞(养肝，滋肾，润肺) 就看图片的分量再根据个人状况而定吧。
薏米(健肤美容)
芡实(治老幼脾肾虚热）
百合（ 养阴润肺，清心安神）
桂圆( 补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉)
银耳(美容、嫩肤)
雪梨( 降火、解毒)
菊花( 抗炎、抗衰老)
红糖(缓中止痛、活血化淤)

吃了三个月后会白得像鬼的汤谱的做法  

  1. 准备好所有材料  将银耳事先浸发好大约20分钟左右

    吃了三个月后会白得像鬼的汤谱的做法步骤图 第2张

  2. 洗干净其他材料

  3. 再把所有材料放进炖瓶里，加入大约200毫升水，小火炖2个小时

小贴士

这个呢 说是真的很有效  要坚持住！！

Tags：白得 汤谱
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