孕早期汤谱第二弹～健脾祛湿的山药炖鸽子

孕期不可以吃薏米和茨实这种寒凉性的祛湿食物，那么，山药就是最好的健脾祛湿食材了。我同事说多吃山药对孩子的先天性脾胃发育有很好的帮助😂先天脾胃就不是很好的老母亲自然要多吃！

用料  

孕早期汤谱第二弹～健脾祛湿的山药炖鸽子的做法  

1. 鸽子汆水，放进砂锅里。
   这里用鸽子，是因为它的营养丰富，清补效果好，用猪骨和鸡都可以的。

2. 我这次用的是铁棍山药，杆子很细的那种，2根就足够了。
   红枣去核，切半。

3. 锅里加水和姜片。

4. 加入其他食材，大伙煮开后，小火慢熬1小时即可。

5. 吃不得油腻的孕妈可以把表面的油刮干净，我就是这么干的😁

6. 开喝！
   不要嫌我的碗脏，刚吃完卤肉饭，不想洗碗，直接喝汤了😂