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孕妇、孕期祛湿：山药露

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.27W
孕妇、孕期祛湿：山药露的做法步骤图

这个很适合小孩喝，当然孕妇也是可以的。山药可以健脾祛湿。打成山药露喝口感更好，适合敏感期的孕妇和挑嘴的小孩。会比单纯的山药汤或者炒山药更容易接受

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用料  

山药 适量
紫薯 适量
牛奶 适量
冰糖/蜂蜜 适量

孕妇、孕期祛湿：山药露的做法  

  1. 做法：山药和紫薯蒸熟（比例随意，一般山药多紫薯少），加水，蜂蜜或者冰糖，打成山药露即可。想要口感好的还可以加一点点奶，量不要太多。

    孕妇、孕期祛湿：山药露的做法步骤图 第2张
Tags：孕妇 山药 孕期 祛湿
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