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简单营养的玉米🌽虾仁🍤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.08W
简单营养的玉米🌽虾仁🍤的做法步骤图

怀孕期间特别喜欢吃蔬菜之类的
这道菜美味又营养，做法也很简单
半个小时妥妥的吃到嘴里

用料  

虾仁🍤 适量
玉米🌽 一个（手剥）
黄瓜🥒 3分之一根
胡萝卜🥕 三分之一根
盐🧂 少许
白沙糖 少许
料酒 少许
淀粉 少许（可以不加）
油 少许

简单营养的玉米🌽虾仁🍤的做法  

  1. 虾仁去掉虾线，用少许料酒腌制

    简单营养的玉米🌽虾仁🍤的做法步骤图 第2张

  2. 【玉米】用一个玉米剥下来也可买玉米粒
    【黄瓜】【胡萝卜】切成粒（和玉米粒大小差不多即可。
    将玉米和胡萝卜在水里焯熟待用
      

    简单营养的玉米🌽虾仁🍤的做法步骤图 第3张

  3. 锅内少许油，下虾仁炒片刻，滴一点料酒去腥，然后将玉米和胡萝卜粒倒入锅内
    放少许盐，糖，最后倒入黄瓜粒，撒少许淀粉水即可出锅

    简单营养的玉米🌽虾仁🍤的做法步骤图 第4张

  4. 配上一碗米饭，美美哒
    营养搭配，简单易做，饿了等不及的孕妇可以半小时之内吃上营养餐啦

    简单营养的玉米🌽虾仁🍤的做法步骤图 第5张

小贴士

1:玉米用手剥，也可以以买现成的玉米粒，个人觉得现剥的比较踏实。孕妇在家无聊没事的时候可以剥上几个冻在冰箱里，吃的时候拿出来自然化一下即可。
2:淀粉，可放可不放，看个人喜欢
3:黄瓜、胡萝卜，也可以换做喜欢的青椒、红椒、青豆之类的
随心情，随心所欲想怎么吃就怎么吃
也可以搭配水果，例如火龙果、苹果之类的😄

Tags：营养 虾仁 玉米
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