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蘑菇亲子丼

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.8W
蘑菇亲子丼的做法步骤图，蘑菇亲子丼怎么做好吃

乱来的。没按日料的来做。
味道居然还不错~
这个鸡肉量多了。减重期的妹纸减一半吧。
我现在塑形期，所以可以随心所欲一点了~
这份料理大概313大卡。我午餐吃了145克的米饭+150克的烫菠菜+这个，约莫是535大卡。。。

用料  

美味鲜酱油 适量
鸡胸肉 128克
蘑菇 100克
鸡蛋 一枚
牛油 5克

蘑菇亲子丼的做法  

  1. 鸡胸肉切丝，用盐巴、美味鲜酱油、一点胡椒粉，生粉，搅拌好，放置十分钟。

  2. 黄油炒蘑菇，加盖。蘑菇出水后加入鸡胸肉，拌炒，加盖一分钟。

  3. 打入一只鸡蛋，加盖一会儿。看到稍微凝固后，用筷子戳开搅拌下，浇入少许美味鲜酱油，再搅拌下，加盖一会儿。熄火。焖着。

  4. 看到鸡蛋基本凝固了，就打开盖子吃吧。。

小贴士

绿色那个是我的菠菜。。感觉没有绿色不好看。。就把烫菠菜弄了一点点上去，哈~

Tags：蘑菇亲子丼 蘑菇 丼的 好吃 亲子
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