女生，一定要注意养生养神养气血，特别是过了25岁之后，很多人都说一定要好好保养啊，护肤品要买贵的啊，可是我一直认为适合自己的才是最好的，我没买过昂贵的护肤品，相比之下我更倾向于食补，于是，就有了这道菜谱
| 牛奶500 | 克 |
| 红枣6 | 颗 |
| 燕麦30 | 克 |
| 破壁机 | 摩飞 |
把红枣洗干净（这种是大大颗的）
把洗干净的红枣去核，切条
我用的是这种盒装的纯牛奶（2人份）泡一下热水，因为我喜欢喝温的
用这种原味的燕麦，没有甜味的（每次买都是一大袋，1kg那种），将牛奶，红枣，燕麦都倒进去破壁机容器里面
按一下自动按钮，差不多30″就搅拌完了
味道特别浓，口感也很丝滑，每天早上来一杯，补血又养颜！！！
因为红枣有甜味了，所以不需要＋糖，我试过如果用那种金味麦片的话，做出来会特别甜，我个人不喜欢吃太甜的，所以看个人口味了哦~
烹饪屋
