🌽🌽适合所有人👶🙋🎅👼👳
🍹🍹夏天最佳饮品🍹🍹
玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎。玉米富含维生素C等。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
用胡萝卜与玉米一块熬汤,可以增加人们对胡萝卜中有益物质的充分吸收,能够使胡萝卜中的抗癌物质增加,起到滋养肌肤的作用,也是非常营养的吃法。
2007年🍹🍹我外孙从几个月就开始喝这个汤,自然甜,无添加剂,替代饮料。希望大家喜欢😍
用料
胡萝卜 | 一根 |
玉米 | 一根 |
姜(可不放) | 2片 |
胡萝卜🌽玉米汤的做法
胡萝卜中含有的营养价值非常丰富,不仅富含胡萝卜素,还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。胡萝卜素是维持人体健康所不可以缺少的营养物质,经常吃胡萝卜可以起到保护视力,滋润皮肤,提高免疫力的功效。胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用,经常食用可以增强人体的抗癌能力,所以被称为“预防癌症的蔬菜”。
玉米清水洗干净,切段,胡萝卜去皮,切片。冷水煮开10分钟关火焖半小时。室温喝最好。喝不完可以冰箱冷藏保存。