夹了自制的鸡肉玉米午餐肉(见我的菜谱,链接:),配合低脂烤冷面和自制甜辣酱,灰常好吃😋
用料
荞麦面 | 1小把 |
鸡蛋 | 2个 |
玉米午餐肉 | 5片 |
橄榄油 | 少许 |
自制甜辣酱 | ——————————- |
酱油 | 1勺 |
韩式辣酱 | 3勺 |
番茄沙司 | 2勺 |
醋 | 半勺 |
糖 | 半勺 |
自制荞麦烤冷面的做法
荞麦面开水煮5分钟,沥干水分捞出。
锅内加一点橄榄油,午餐肉煎3分钟。
锅内抹一点油,将荞麦面平铺锅中,加入两个蛋,摊开。
翻面煎。煎至双面微焦。
涂上自制的甜辣酱,甜辣酱只需将上面的酱料素材混合在一起就可以了。
把午餐肉加进去,切段开始享受低脂美味。