![万紫千红~~瘦成一道闪电的做法步骤图]( "万紫千红~~瘦成一道闪电的做法步骤图")
肥胖与内分泌，压力也有关系。
不运动，久坐少站也有可能引起肥胖，但是病从口入,还是要控制嘴巴，是不是看见漂亮的菜式会控制双手不让自己多吃呢?
以下这个菜，多吃也肥不起来，做起来吧。
用料
万紫千红~~瘦成一道闪电的做法
材料洗净切粒
![万紫千红~~瘦成一道闪电的做法步骤图 第2张]( "万紫千红~~瘦成一道闪电的做法步骤图 第2张")
紫甘蓝小心剥下接近芯部苞蕾，尽量保持完整一整个剥下来，锅中放油盐，焯一下开水捞起滴干水
![万紫千红~~瘦成一道闪电的做法步骤图 第3张]( "万紫千红~~瘦成一道闪电的做法步骤图 第3张")
锅中放入橄榄油，煸炒红萝卜玉米，最后放入青瓜，调味炒熟，尽量炒至爽口，不易过黄，做好装入焯过水的紫甘蓝里
![万紫千红~~瘦成一道闪电的做法步骤图 第4张]( "万紫千红~~瘦成一道闪电的做法步骤图 第4张")
上碟摆盘就Ok了，还能搭配面包，轻食，肠轻松很健康，再也不用避忌，猛吃吧减肥餐。
![万紫千红~~瘦成一道闪电的做法步骤图 第5张]( "万紫千红~~瘦成一道闪电的做法步骤图 第5张")
多搭配水果，保证你水水的，体重很快减下来，瘦成一道闪电，到时候皮肤又白身体又好，颜值这么高还木有回头率么 ?
![万紫千红~~瘦成一道闪电的做法步骤图 第6张]( "万紫千红~~瘦成一道闪电的做法步骤图 第6张")
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