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迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2W
迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图

减肥人士也需要以食为天！

用料  

鸡腿肉 2只
胡萝卜 1根
西葫芦 1个
尖椒 1根
鸡蛋 1个
玉米粒 少量
蒜 1瓣
生抽 适量
糖 少许
现磨黑胡椒 适量
蚝油 少许
红酒 少许

迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法  

  1. 鸡腿肉及冰箱内各种根茎类瓜类蔬菜切丁

    迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第2张

  2. 加油煸炒蒜末至有香味，颜色略微发黄

    迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第3张

  3. 加入鸡肉煸炒，待七成变色加入糖少许红酒适量继续煸炒，至完全变色，加入黑胡椒，生抽，蚝油各少许翻炒

    迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第4张

  4. 先加入胡萝卜丁，翻炒后盖锅盖至锅中已有的汤汁烧干，然后加入西葫芦和玉米粒继续翻炒三到五分钟，此时根据个人口味加盐调味

    迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第5张

  5. 加入打散的蛋液，快速翻炒

    迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第6张

  6. 加入鸡精少许，翻炒起锅

    迪迪的鸡腿肉三吃之冰箱清理大法的做法步骤图 第7张
Tags：大法 冰箱 迪迪 鸡腿肉
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