桂圆莲子猪心汤可补益心脾、养血安神。适宜于工作劳神过度、考试精神压力过大等导致的虚烦心悸、睡眠不安、健忘等情况食用。感冒发热不宜食
用料
猪心 | 1个 |
莲子 | 10颗左右 |
桂圆干 | 6颗左右 |
姜 | 5片 |
枸杞 | 适量 |
盐 | 适量 |
干山药 | 适量 |
桂圆莲子猪心汤的做法
猪心切小片,加水清洗两次,然后加入大葱,腌制半小时,焯水沥干备用。清洗和加入大葱腌制可以有效地去除猪心的腥味。
干桂圆去壳去核
放入食材,枸杞和盐先不放
加入开水蒸到莲子软糯,加入适量盐调味即可。关火后放入枸杞,等汤稍凉后就可以开动了。
小贴士
枸杞不要煮,煮太久功效就没了,所以关火后放汤里泡一会就好了。我买的一个猪心都切片焯水,然后分装放冰箱,因为是一人份所以分四五次炖。