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减脂鸡胸肉超低热量，又好吃的鸡胸肉

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.53W
减脂鸡胸肉超低热量，又好吃的鸡胸肉的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
生抽 半勺
盐 10克
黑胡椒粉 一勺勺
生姜 一小块
蒜头 1小块
干辣椒 两个
料酒 1勺

减脂鸡胸肉超低热量，又好吃的鸡胸肉的做法  

  1. 先把鸡胸肉切薄片，然后在切块，再把生姜，蒜头切成小细粒备用。

    减脂鸡胸肉超低热量，又好吃的鸡胸肉的做法步骤图 第2张

  2. 把切好的鸡胸肉放碗中，加入半勺黑胡椒，盐半勺，生抽一勺，料酒一勺，抓匀，腌制15分钟。

    减脂鸡胸肉超低热量，又好吃的鸡胸肉的做法步骤图 第3张

  3. 锅里喷少量油，放入姜，蒜头，干辣椒，炒香后，改小火，把鸡胸肉片放入。

    减脂鸡胸肉超低热量，又好吃的鸡胸肉的做法步骤图 第4张

  4. 炸至两面金黄即可。

    减脂鸡胸肉超低热量，又好吃的鸡胸肉的做法步骤图 第5张

小贴士

不喜欢辣可以不放辣椒。这样做不仅好吃，又少油，低热量，减脂期必备！

Tags：鸡胸肉 超低 减脂 又好吃的鸡胸肉 好吃
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