眼睛👀保养茶🍵

有的朋友还不到五十岁眼睛就开始老花，还有许多年轻人也出现视力减退。

眼睛长期干涩、或迎风流泪，这都是视力减退的前兆。
古人读书多尚且伤眼，何况现代人是在人造灯光下看手机和电脑，这三者都产生有害蓝光，伤眼更甚。

“久视伤血”，用眼过度的人，可以常喝这道养眼茶。

眼睛👀保养茶🍵的做法  

1. 做法：沸水冲泡或煮水喝，将桂圆肉和枸杞吃掉。
   
   怕桂圆上火的人，可以把桂圆煮二三十分钟以上，这样不易上火。枸杞在起锅时放进去就可以。
   
   保健功效：预防白内障、滋补心肝肾、养血安神
   
   美容功效：改善面色苍白现象

2. 桂圆肉是大补心血的，常吃可以补元气。我们的眼睛想要视力不减就一定要血充足，这样视力才会好，眼睛也不会干涩。
   
   桂圆肉不要选太白净透亮的，这种可能是陈货，熏硫美化的。

3. 枸杞别名叫“明目子”，明目功效是很突出的。我们的眼睛想要视力不减就一定要血充足，这样视力才会好，眼睛也不会干涩。
   
   枸杞可以多用，抓一把泡水吃掉都可以，不是熏硫的枸杞是不会上火的。
   枸杞不但适合大人，对小孩也是很好的。
   
   家里如果有小孩，做汤或煮粥都可以多放点枸杞。枸杞可以强筋壮骨，对于小孩的牙齿和身体生长都有好处。

4. 如果眼睛经常受到刺激和摩擦，平时熬夜或者上火，容易引起红血丝增生，甚至是角膜擦伤、结膜炎、红眼病等眼睛炎症。
   
   这种情况可以喝桑菊明目饮帮助消炎。      
   做法：沸水冲泡20分钟
   
   特别功效：调理红眼病、眼睛发红、怕光、流泪
   保健功效：疏风清热、养肝润燥

5. 桑叶是入五官的，它的作用是往外走，可以透发风热、可以止虚汗。眼睛有急症，离不开菊花，菊花是引药入眼的。眼睛是肝经所主，菊花是入肝经的风药，能把药性往上引。
   
   菊花有四大名菊：贡菊、滁菊、杭白菊、胎菊。按药性来分，白菊花平和，适合日常饮用。野菊花最寒，清火解毒。黄菊花清凉去热，调理炎症厉可以用黄菊花。