烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 菜谱

不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.03W
不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法步骤图

不好吃来找我

用料  

鸡腿肉 一块
生抽 适量
老抽 适量
蚝油 适量
料酒 适量
花椒 8粒
麻椒 10粒
辣椒 1个

不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法  

  1. 加入上述调料

    不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法步骤图 第2张

  2. 放入鸡腿肉，抓一抓后放入冰箱

    不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法步骤图 第3张

  3. 吃饭的时候放入微波炉即可
    （仅供参考：我家的微波炉用了1分30秒是嫩嫩口感，1分50秒鸡肉就会有干干脆脆的口感）

    不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法步骤图 第4张

小贴士

非常简单快手，夏天也不用怕做饭太热啦我用的是一个小鸡腿的量，味道不能说一摸一样，但基本和炸过的辣子鸡味道差不多，减脂期可以吃到这样的鸡肉还要什么自行车

Tags：不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法 放油 减脂期 辣子鸡 开火
猜你喜欢
不放油的油墩子（减脂期御用）食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油的油墩子（减脂期御用）方法 减肥期间可以放心吃的美味低脂麻辣烫食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期间可以放心吃的美味低脂麻辣烫方法 减脂期也可以吃的无油串串，巨好吃不上火❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也可以吃的无油串串，巨好吃不上火❗️方法 减脂餐（不放油不放盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（不放油不放盐）方法 不放油的酱烤鸡翅——减脂的朋友可以大胆尝试哦食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油的酱烤鸡翅——减脂的朋友可以大胆尝试哦方法 少油香煎鸡胸肉（减脂可以不粘锅不放油）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油香煎鸡胸肉（减脂可以不粘锅不放油）方法 不开火、不放油的可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不开火、不放油的可乐鸡翅方法 减脂期 不放油 不用卤的 超嫩蒸牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期 不放油 不用卤的 超嫩蒸牛肉方法 减脂期可以放肆吃～鸡蛋焖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期可以放肆吃～鸡蛋焖豆腐方法 减脂期也可以吃的第一次尝试的不放油的山药肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也可以吃的第一次尝试的不放油的山药肉丸方法
相关文章
减脂期可以吃的放纵餐『无油雪碧焖排骨』食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期可以吃的放纵餐『无油雪碧焖排骨』方法 减脂期也可以放肆吃的地狱北非蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也可以放肆吃的地狱北非蛋方法 减脂期可以放心吃的口蘑酿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期可以放心吃的口蘑酿肉方法 减脂期可以放心吃的魔芋蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期可以放心吃的魔芋蛋糕方法 减肥党迷恋糖糕，不加糖不油炸，可以放心吃食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥党迷恋糖糕，不加糖不油炸，可以放心吃方法 减脂期可以吃的蛋包饭，不！「蛋包鸡肉汉堡」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期可以吃的蛋包饭，不！「蛋包鸡肉汉堡」方法 减脂期·不放酱的三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期·不放酱的三文治方法 减脂期可以吃的饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期可以吃的饺子方法 不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蕃茄豆腐丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蕃茄豆腐丸子方法 减脂期也可以吃吃不胖的冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也可以吃吃不胖的冰淇淋方法
热门文章
减脂期也可以吃的糖油果子（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也可以吃的糖油果子（烤箱版）方法 减脂期也可以搞的“麻辣烫”食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也可以搞的“麻辣烫”方法 不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：腐竹烧油豆角食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：腐竹烧油豆角方法 减脂期也可以吃的麻辣烫❕可以喝汤哦🌟食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也可以吃的麻辣烫❕可以喝汤哦🌟方法 不开火，不放一滴油的“炸”虾片食谱大全及做法，烹饪好吃的不开火，不放一滴油的“炸”虾片方法 这道汤减肥期可常喝，不仅让你掉脂肪，还可以缓解拉不出来食谱大全及做法，烹饪好吃的这道汤减肥期可常喝，不仅让你掉脂肪，还可以缓解拉不出来方法 薯片蒜香烤翅(不开火不放油)食谱大全及做法，烹饪好吃的薯片蒜香烤翅(不开火不放油)方法 不开火‼️减脂期的爽口大虾拌莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的不开火‼️减脂期的爽口大虾拌莴笋方法 减脂期必不可少的鸡腿肉🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期必不可少的鸡腿肉🍗方法 寿喜锅 减脂期也可以吃的火锅🍲食谱大全及做法，烹饪好吃的寿喜锅 减脂期也可以吃的火锅🍲方法 正宗美味的「不放油不放糖」的绿豆糕 也可以很好吃怎么做 减脂期也可以吃的鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也可以吃的鸡米花方法 不放一滴油的减脂期美食：洋葱肥牛食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油的减脂期美食：洋葱肥牛方法 减脂期也可以快乐吃的低脂无油鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也可以快乐吃的低脂无油鸡米花方法 不放一滴油的减脂期美食：花菜丸子（丝瓜花牛肉丸子）食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油的减脂期美食：花菜丸子（丝瓜花牛肉丸子）方法
热门搜索
猕猴桃果汁 简单快手的辣炒花甲肉 大蒜炒卤藕 彩椒焗饭帝国双璧 三阳开泰过大年啦 香蕉泥婴儿辅食 戴氏葱烤大排 素银鱼炒豆腐丝 八仙 自创万能蘸酱 一周热饮 鲍鱼走地鸡 日常美好 连吃三天 蓝莓苹果燕麦蛋糕 十二时 烫面韭菜素合子 自制超简单猫粮 基础海绵蛋糕胚 9寸原味古早蛋糕 53春笋烧肉 B93 冬瓜茶 酱牛肉电饭锅 椰香果仁士力架 发明 好剥的小龙虾 家常版萝卜猪肉馅 天然食材馒头 酱卤卤水制作技术 超简单的红豆沙 手抓饼点心 胶东海鲜疙瘩汤 蛋饺自制 减脂便当每日记 爷俩儿的酱牛肉 孜然咖喱肉串 超快手乳酪拌面 自制蜂蜜金桔茶 日式白吐司 自制花甲粉丝煲 紅衫 香菜保存 素炖鹰嘴豆 宫庭翡翠豆腐 美味健康低脂早餐 干锅酱猪蹄 凉拌木耳菜茎
推荐内容
减脂期可以吃的馒头包子🥳食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期可以吃的馒头包子🥳方法 糊辣汤（不加味精，不加油，减脂可用）食谱大全及做法，烹饪好吃的糊辣汤（不加味精，不加油，减脂可用）方法 减脂期的最佳蛋白质：甜甜的苦瓜鸡丝 鸡胸肉也可以好好吃 其实 苦瓜可以不苦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期的最佳蛋白质：甜甜的苦瓜鸡丝 鸡胸肉也可以好好吃 其实 苦瓜可以不苦方法 火锅辣子鸡的做法，不辣不要钱图解 正宗美味的减脂期可以吃的辣椒酱怎么做 减脂期可以吃的美食--素包子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期可以吃的美食--素包子方法 减脂期可以吃的～无油煎带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期可以吃的～无油煎带鱼方法 减脂期可以敞开吃的低GI没有粉的麻辣魔芋粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期可以敞开吃的低GI没有粉的麻辣魔芋粉丝方法 减脂期也可以放心吃的街边小吃~铁板豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也可以放心吃的街边小吃~铁板豆腐方法 减脂期依然可以开心吃的肉酱意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期依然可以开心吃的肉酱意面🍝方法 不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油口蘑烧豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油口蘑烧豆腐方法 不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡主食：醋溜土豆丝食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡主食：醋溜土豆丝方法 正宗美味的减脂期也可以放心吃的甜品无糖低卡椰子冻怎么做 「有了辣鸡」优质蛋白低用油量，咽不下鸡胸肉可以考虑的减脂辣炒鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「有了辣鸡」优质蛋白低用油量，咽不下鸡胸肉可以考虑的减脂辣炒鸡方法 不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油香菇西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：蚝油香菇西兰花方法 自制低脂草莓酱🍓减脂期也可以放心吃的美味❤食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低脂草莓酱🍓减脂期也可以放心吃的美味❤方法
最近更新
  • 好吃又简单的馒头
  • 软烂滋补的神仙鸡
  • 一锅到底，上海汤年糕
  • 青菜里脊肉小米粥
  • 蔬菜水果沙拉（附油醋汁做法）
  • 无油 低卡 减脂 海米冬瓜
  • 香蕉薯泥佐炸猪腹肉，Jorge热情西班牙
  • 〖豆浆机〗核桃黑豆浆
  • 轻奶味白吐司
  • 【晚十分在起床】一碗酸菜面
  • 黄瓜🥒炒肉
  • 泡芙&卡仕达酱
  • 黑全麦大列巴（无黄油）
  • 抹茶巧克力蔓越莓饼干曲奇步骤详细（低糖）
  • 烤上脑皮
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.