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魔芋粉简餐|减脂餐记录

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.88W
魔芋粉简餐|减脂餐记录的做法步骤图

疫情期间为了还不容易能买到的菜，决定节省着吃
每天一种蔬菜+一种菇+一份蛋白+一份主食，低卡健康，能量刚好，好吃又便捷，小白都会炒~

用料  

魔芋粉丝 1袋
紫头蒜 1个
蔬菜 300g
口蘑 120g
小米辣 半根
花椒 5粒
孜然粒/粉 一勺
黑&白胡椒&盐 适量
虾仁/扇贝/鸡胸肉 200g

魔芋粉简餐|减脂餐记录的做法  

  1. 锅底刷一层橄榄油，下花椒、蒜，炒至焦黄，中火加口蘑和黑胡椒、盐，炒至出汁，加海鲜/肉类(提前用黑胡椒和盐等腌好)炒至变色

    魔芋粉简餐|减脂餐记录的做法步骤图 第2张

  2. 加入喜欢的蔬菜和魔芋丝，盐、胡椒、孜然调味。临出锅加入半个切碎的小米辣。全程不加水，炒熟开吃~

    这个真的低卡好吃又方便~吃的贼香贼饱，太赞了!

    魔芋粉简餐|减脂餐记录的做法步骤图 第3张
Tags：减脂餐 魔芋 简餐
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