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减脂餐100天记录

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.02W
减脂餐100天记录的做法步骤图

要瘦！要瘦！要瘦！

用料  

鸡蛋 1只
牛奶 250
麦片 30
鸡胸肉 100
鱼肉 100
牛肉 100
意面 50
粗粮 200
虾肉 100
杂豆 30
豆腐 50

减脂餐100天记录的做法  

  1. 拒绝甜食！

    减脂餐100天记录的做法步骤图 第2张

  2. 拒绝蛋糕！

    减脂餐100天记录的做法步骤图 第3张

  3. 多遛狗！

    减脂餐100天记录的做法步骤图 第4张

  4. 多运动！

    减脂餐100天记录的做法步骤图 第5张

小贴士

少油少盐！按时吃饭！一定要吃早餐！

Tags：减脂餐
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