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低脂高纤低碳水杂蔬午饭

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.41W
低脂高纤低碳水杂蔬午饭的做法步骤图

用料  

盐 克
西兰花
胡萝卜
虾仁或牛肉丁

低脂高纤低碳水杂蔬午饭的做法  

  1. 蒜头，胡萝卜丁和虾仁放锅里煎，加少量油（一勺才10g），一边煎一遍准备蘑菇，如果有白干也可放点，最后加切碎的西兰花翻炒，盖锅盖小火焖熟，起锅前加小米辣和酱油混合的调料～
    主食是一块番薯

    低脂高纤低碳水杂蔬午饭的做法步骤图 第2张
Tags：碳水 杂蔬 高纤低 低脂 午饭
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