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低油地三鲜

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.8W
低油地三鲜的做法步骤图，低油地三鲜怎么做好吃

我儿子太胖，所以做菜尽量少油

用料  

茄子 2个
土豆 1个
青椒 1个
生抽 2勺
糖 10克
盐 1小勺
蚝油 1勺
蒜片 适量
胡萝卜 半根切片

低油地三鲜的做法  

  1. 茄子切滚刀块

    低油地三鲜的做法步骤图，低油地三鲜怎么做好吃 第2张

  2. 土豆切块备用

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  3. 空气炸锅底部放锡纸刷薄薄一层油放入茄子180度烤10分钟取出

    低油地三鲜的做法步骤图，低油地三鲜怎么做好吃 第4张

  4. 放入土豆200度烤10分钟取出

    低油地三鲜的做法步骤图，低油地三鲜怎么做好吃 第5张

  5. 炒勺底部放少量色拉油，放入葱花蒜片青椒胡萝卜炒香断生

    低油地三鲜的做法步骤图，低油地三鲜怎么做好吃 第6张

  6. 放入蚝油生抽糖盐花椒粉小半碗水

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  7. 放入烤好的茄子土豆翻炒均匀

    低油地三鲜的做法步骤图，低油地三鲜怎么做好吃 第8张

  8. 出锅即可

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Tags：三鲜 好吃 低油 低油地三鲜
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