高蛋白低脂肪的美味香辣版的内酯豆腐🌶️爱吃辣星人绝对不能错过的
用料
香辣内酯豆腐抱蛋的做法
鸡蛋打散 蒜切末 小葱切碎 小米辣切圈
锅里倒油烧热
内酯豆腐倒扣加入不粘锅
倒入蛋液煎30秒-1分钟定型至凝固
倒入酱汁 盖上锅盖小火焖2-3分钟
关火 撒上蒜➕小葱➕小米辣焖30秒
出锅
凑近看看👀
📸午餐时间
热量计算🍃