现在女人比男人辛苦，即要工作还要照顾家里大人小孩，往往会忽略好好爱自己…女人要先爱自己，才有余力爱他人♥️每天把自己养的好好的，老公带你出去有面子，接孩子放学孩子也很开心，因为同学们会夸 ***你妈妈好漂亮哦🙈
用料
| 鸽子 | 半只（1人份） |
| 红枣 | 3颗 |
| 莲子 | 8颗 |
| 芡实 | 10颗 |
| 党参 | 食指长短一节 |
| 百合 | 5片 |
| 薏仁 | 略20颗 |
| 蜜枣 | 1颗 |
| 桂圆肉 | 5颗 |
| 枸杞 | 5粒 |
| 生姜 | 小块 |
| 黄酒（花雕也可以） | |
| 盐 |
30岁后女人每日一补:滋补鸽子汤的做法
鸽子半只切成5.6块的样子，锅里放冷水 把鸽子放进去 生姜拍小块放进去一起煮沸，把血水沫一一撇干净，大概煮3分钟左右捞出，用开水冲洗一下
把所有食材放在炖锅里（我用的是小熊炖锅一人量的），放两勺黄酒炖3小时，开锅➕一小勺盐和枸杞 盖上盖子闷两分钟就可以喝喽
小贴士
一鸽胜九鸡 美容养颜 滋阴补肾
当然你吃一次肯定没有多大用处，滋补就是要靠勤劳，你希望自己的皮肤状态比实际年龄少10岁，可是因为太懒，你一拖再拖 拖到人老珠黄🙈吃千年人参也没用了…
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