当季的莲藕,是个好东西,能帮助消化,还防治便秘。虾肉又富含优质蛋白,还有不错的补钙效果。
这些健康还营养的辅食食材,你们可以多给孩子做几次。
用料
虾仁 | 100克 |
即食玉米粒 | 30克 |
胡萝卜 | 15克 |
淀粉 | 5克 |
莲藕 | 1段 |
油 | 适量 |
柠檬 | 适量 |
鲜菇粉 | 适量 |
蛋液 | 一个 |
鲜虾藕夹【宝宝辅食】的做法
虾仁去除虾线,剁成虾泥。
虾泥中挤入几滴柠檬汁去腥,腌制5分钟左右。
胡萝卜、即食玉米粒都剁碎,加入到虾泥当中。
这时候可以加点鲜菇粉调味,淀粉做粘合,也能让口感更滑嫩一些。
新鲜的莲藕,擦成薄片或者是切成薄片也都行。这里一边切的时候,一边将藕片放入清水当中,这样做是为了防止藕片氧化变色。
*莲藕我建议你们选择九孔的脆藕,口感上会更好一些。
藕片都处理好了,就可以从水里捞出,用厨房纸吸干水分。
在藕片中放入虾泥,对折,轻轻的按两下,让藕片和虾泥更好的粘合在一起。这里我建议你们不要放太多虾泥,这样就不太好塑性了。
让藕夹均匀的裹上蛋液,这样烙出来的颜色更好,而且口感上也会有一个提升。
不粘锅刷油,将藕夹摆入锅中。
开小火,煎到藕夹底部微黄后翻面。之后继续烙,等到两面都是微黄的,确认熟透了,就能取出装盘了。