《拜托了妈妈》推荐，要想宝宝味觉不退化、不挑食从这一步开始

看过《拜托了妈妈》的人都记得有一期@育儿专家崔玉涛来做客，给妈妈们讲解宝宝挑食的故事。小宝宝天生喜欢吃咸味儿和甜味儿的食物，对于苦味儿、辣味儿和酸味儿有着天生的抵触情绪。而且小宝味觉敏感，稍微一丢丢的苦味儿宝宝也会很敏锐的捕捉到——这就是为什么很多宝宝不喜欢吃蔬菜。
但是妈妈们为了宝宝全面营养，往往会逼迫宝宝吃一些他们不喜欢的东西。久而久之就导致了宝宝挑食，进而影响了宝宝发育。所以为了宝宝的健康，尽量让宝宝的辅食多样化，尽量做到多食物混合喂养。
 
今天的这款【银鱼胡萝卜粥】就是很好的补钙、补蛋白的多样化辅食。高蛋白的银鱼搭配上粗粮之王黄小米，让整碗粥的营养价值翻倍。大米的加入又可以让粥的口感变得更加软糯顺滑，宝宝会更爱吃。
 
ps我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《Bigtummy宝宝辅食》 一起用心、用爱做菜

用料  

《拜托了妈妈》推荐，要想宝宝味觉不退化、不挑食从这一步开始的做法  

1. 食材清单

2. Big Tummy有机黄小米和大米浸泡20分钟。

3. 银鱼干加入姜丝后清水泡发。
   Ps：姜可以有效去腥，用姜片也可以哦。

4. 胡萝卜、葱切碎备用。
   泡好的大米和小米一起倒入沸水中。

5. 泡好的大米和小米一起倒入沸水中。

6. 加入胡萝卜碎。

7. 水开后转中火煮约20分钟。
   Ps：妈妈可以根据粥的状态适调整煮粥时间，煮粥的过程中要记得不断翻搅，防止焦糊哦。

8. 煮至粥粘稠后，加入泡发的银鱼后继续煮10分钟左右。

9. 最后撒入葱花即可出锅。