烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 大鱼大肉

无油脆皮燕麦烤鸡翅

栏目: 大鱼大肉 / 发布于: / 人气:2.32W
无油脆皮燕麦烤鸡翅的做法步骤图

这道食谱是在《日食记》的薯片鸡翅基础上改良的，原因是薯片爱好者还没等到把薯片碾碎当外皮就忍不住自己先吃完了，当然减肥意志薄弱如我也不太想给自己去买薯片的机会。

用料  

鸡翅 6个
盐 适量
桂格即食燕麦 50g
鸡蛋 1只
面粉 25g
胡椒粉 适量
辣椒粉 适量

无油脆皮燕麦烤鸡翅的做法  

  1. 根据个人口味，往鸡翅里撒盐，胡椒粉，辣椒粉，贴保鲜膜腌制一段时间，赶时间的朋友可以划几个口子加速入味，我是睡前放在腌制的，就没有划口子

  2. 分别往3个碗里倒燕麦，面粉和鸡蛋，鸡蛋加盐打匀

  3. 腌好的鸡翅先在面粉碗里滚一圈，接着在鸡蛋液里滚一圈，最后在燕麦碗里滚一圈（可以直接把鸡翅放在燕麦碗里晃晃）

  4. 鸡翅放在烤架上，下面放一张锡纸或者烤盘接住烤制过程掉落的油和燕麦（不然后面收拾烤箱会让你哭泣）

  5. 鸡翅烤10分钟，翻面再烤10分钟，沾自己喜欢的任何调味料或者啥也不沾，开吃！

小贴士

1.担心燕麦不熟或太硬同学，可以把燕麦直接混在鸡蛋里一起裹上，燕麦吸收了鸡蛋液会柔软一点点，但这样可能会滴很多液体……
2.我的烤箱是不能调温度的小烤箱，第一次建议5分钟5分钟地挑时间把握烤的节奏，鸡翅根比鸡翅要稍微久一点
3.一定要拿点烤盘锡纸接一下掉落的燕麦
4.烤完鸡翅剩下的面粉 燕麦 鸡蛋可以补点量用平底锅煎个煎饼吃，我还加了火腿肠哈哈哈

Tags：脆皮 烤鸡 燕麦 无油
猜你喜欢
无油脆皮烤翅（玉米片烤翅）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油脆皮烤翅（玉米片烤翅）方法 像炸鸡一样酥脆的无油脆皮烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的像炸鸡一样酥脆的无油脆皮烤鸡翅方法 脆皮鸡翅根‼️（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的脆皮鸡翅根‼️（无油烤箱版）方法 烤箱版无油脆皮鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版无油脆皮鸡翅方法 无油版脆皮鸡翅（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版脆皮鸡翅（烤箱）方法 脆皮烤鸡／脆皮鸡腿／脆皮鸡翅根（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的脆皮烤鸡／脆皮鸡腿／脆皮鸡翅根（烤箱）方法 无油脆皮烤鸡翅的做法步骤详细图,操作简单味道好 蒜香味脆皮鸡翅（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香味脆皮鸡翅（无油烤箱版）方法 （烤箱版）无油香辣脆皮鸡翅根食谱大全及做法，烹饪好吃的（烤箱版）无油香辣脆皮鸡翅根方法 脆皮鸡翅（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的脆皮鸡翅（无油烤箱版）方法
相关文章
无油版脆皮烤鸡翅的做法步骤详细图,操作简单味道好 烤箱无油脆皮鸡翅的做法步骤详细图,操作简单味道好 无油脆皮煎烤鸡翅的做法步骤详细图,操作简单味道好 平底锅无油脆皮鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅无油脆皮鸡翅方法 正宗美味的无油脆皮鸡排&南瓜燕麦碗&鸡油豌豆苗怎么做 Granola香脆无油烤燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的Granola香脆无油烤燕麦片方法 脆皮烤鸡翅如何做才美味，怎么做脆皮烤鸡翅简单又好吃 薯片鸡翅-无油香脆烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的薯片鸡翅-无油香脆烤鸡翅方法 烤燕麦（超低脂无油 保脆）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦（超低脂无油 保脆）方法 烤燕麦鸡翅如何做才美味，怎么做烤燕麦鸡翅简单又好吃
热门文章
三步烤出无油脆皮鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的三步烤出无油脆皮鸡方法 烤箱无油燕麦鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱无油燕麦鸡米花方法 脆皮炸鸡（无油烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的脆皮炸鸡（无油烤箱）方法 无油脆皮鸡翅的做法步骤详细图,操作简单味道好 无油烤鸡蛋牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤鸡蛋牛奶燕麦方法 烤granola燕麦片（无糖无油但很脆的小秘诀）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤granola燕麦片（无糖无油但很脆的小秘诀）方法 无油脆皮蜂蜜烤翅的做法步骤详细图,操作简单味道好 燕麦脆饼无油无负担食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦脆饼无油无负担方法 燕麦脆饼（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦脆饼（无糖无油）方法 蚝油版烤鸡翅（皮酥脆的😍～）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油版烤鸡翅（皮酥脆的😍～）方法 无油脆皮鸡如何做才美味，怎么做无油脆皮鸡简单又好吃 正宗美味的孜然脆皮煎鸡翅，无油无水做法，表皮焦香，一口香辣，感觉和烧烤摊上的烤鸡翅一个味道！怎么做 无糖无油牛奶燕麦烤鸡蛋💛食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油牛奶燕麦烤鸡蛋💛方法 无油燕麦鸡排（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油燕麦鸡排（烤箱）方法 无油烤鸡翅如何做才美味，怎么做无油烤鸡翅简单又好吃
热门搜索
赛过路边摊 咸蛋白蔬菜丁 麦兜的鱼丸粗面 咸鸭蛋烧毛豆 双瓜汁 千里香鸡腿 抱团取暖 泰式咖喱牛腩煲 红烧羊耳朵 醇浓豆浆吐司 爆好吃一口浓郁 辣白菜培根炒饭 鲜嫩软烂贼入味 受糖村 吞拿鱼法棍三明治 铸铁锅红烧肉 豆角烧肉圆 香椿厚烧蛋 正宗新疆大盤雞 七品 自制手抓饼饼皮 十分钟懒人炒猪耳 持久保鲜 醋姜猪脚 百分早餐 七彩炒年糕 东坡扎肉 春笋肉丝 美味香菇酱 韭菜虾仁春卷 西班牙甜点米布丁 巧克力抹茶汤圆 水果汁水晶丸子 水晶桂花糖糕 西红柿虾仁盅 全是葡萄肉儿 细腻丝滑清爽 网红假的烤冷面 葱油卤肉饼 土豆饼平底锅版 秘制炒鱿鱼 仔姜肥肠鸭 烤牛肋 中式枣泥酥烤箱版 菠萝腱子 虾酿豆腐 煎煮马头鱼 花胶牛尾汤
推荐内容
脆皮烤鸡翅（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的脆皮烤鸡翅（烤箱版）方法 脆皮烤翅如何做才美味，怎么做脆皮烤翅简单又好吃 无油无粉外酥里嫩多汁的脆皮鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无粉外酥里嫩多汁的脆皮鸡翅方法 无油无糖燕麦薄脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖燕麦薄脆饼干方法 无糖无油抹茶燕麦脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油抹茶燕麦脆饼方法 脆皮鸡腿(无油烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的脆皮鸡腿(无油烤箱版)方法 无加油空气炸咖喱脆皮鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无加油空气炸咖喱脆皮鸡翅方法 无糖无油紫薯燕麦脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油紫薯燕麦脆饼方法 糖尿病食谱—无油无糖全麦燕麦脆饼（消耗燕麦片）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖尿病食谱—无油无糖全麦燕麦脆饼（消耗燕麦片）方法 烤脆皮鸡翅根（健康不油炸）☺食谱大全及做法，烹饪好吃的烤脆皮鸡翅根（健康不油炸）☺方法 脆皮烤肉加盟的步骤是什么？6大加盟步骤！ 无油烤鸡 蜂蜜芝麻脆皮鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤鸡 蜂蜜芝麻脆皮鸡方法 记录贴-脆皮无油烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的记录贴-脆皮无油烤鸡腿方法 无油脆皮烤鸡 （田螺姑娘）食谱大全及做法，烹饪好吃的（田螺姑娘）方法 脆皮鸡腿-无油烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的脆皮鸡腿-无油烤箱版方法 无油燕麦鸡胸肉《烤箱版》食谱大全及做法，烹饪好吃的无油燕麦鸡胸肉《烤箱版》方法
最近更新
  • 黑麦蜂蜜松饼（简单粗暴实用！）
  • 定制版干锅鸡翅
  • 【简易】贝贝南瓜蒸蛋
  • 小零食-麻薯卷
  • 顾359 黄豆萝卜汤 适合阳旺体热的孩子
  • 《深夜食堂》土豆沙拉
  • 🥯黑芝麻肉松贝果
  • 🌴清爽夏日｜椰椰凤梨蛋糕
  • 【食全食美】炸酱炖手掰豆腐
  • 低卡冻豆腐杂蔬炒魔芋粉丝
  • 无油 无糖 健康蒸糕 幼儿 老人也可以吃
  • 火腿蛋炒饭
  • 樱桃香草酥香派(crisps)
  • 微波炉做红果酪
  • 🥚🥚四蛋巧克力蛋糕🥚🥚
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.