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男人大补的一道美食你懂的

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:1.58W
男人大补的一道美食你懂的的做法步骤图

经健康医学鉴定常吃秋葵对血糖高的患者有帮助而且对男人那个方面也是有一定帮助的

用料  

盐2克
蒸鱼豉油 15克
蒜蓉 30克
食用油 10克
秋葵 400克

男人大补的一道美食你懂的的做法  

  1. 秋葵去头去尾

    男人大补的一道美食你懂的的做法步骤图 第2张

  2. 从中间切开分成两半

    男人大补的一道美食你懂的的做法步骤图 第3张

  3. 水烧开放入盐2克焯一下

    男人大补的一道美食你懂的的做法步骤图 第4张

  4. 放入凉水中

    男人大补的一道美食你懂的的做法步骤图 第5张

  5. 码在盘子里面放入炒熟的蒜蓉蒸锅上汽蒸5分钟

    男人大补的一道美食你懂的的做法步骤图 第6张

  6. 蒸熟浇入蒸鱼豉油和小葱花然后用热油浇在小葱花上面这道菜就完成了

    男人大补的一道美食你懂的的做法步骤图 第7张

小贴士

秋葵焯水时间不宜过长，蒸锅上汽再放入秋葵蒸的时间不要超过5分钟，时间太长口感就不脆了而且营养也会流失大家一定要注意

Tags：大补 美食 男人
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