男人喝的补汤 补肾补腰

1⃣️猪尾花生汤（补肾健腰，强筋健骨）
材料：猪尾巴400g，花生一小把，红枣4粒，沙参半根，蜜枣1粒，枸杞10粒
步骤：
①猪尾巴焯水，洗净浮渣
②红枣去核、与其他材料一起洗干净
③大火煮开小火煲2小时，加盐
功效：猪尾巴含有丰富的胶质，补肾壮筋骨、健脾益气血，改善腰酸背痛，预防骨质疏松
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2⃣️海马鸽子汤（补肾壮阳 舒筋活络）
材料：海马一对（一公一母）、鸽子一只，猪骨400g，北芪10g，枸杞10粒
步骤：
①鸽子去皮，主要是皮包含很多油
②放北芪、海马，其他材料一起，加水
③大火煮开小火煲2小时，加盐
功效：有补肾壮阳，舒筋活络、消炎止痛、止咳平喘，的作用，经常用在遗jing、弱jing、少jing的人身上
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3⃣️羊肉冬虫夏草（补肾益精 滋补壮阳）
材料：羊肉500克，冬虫夏草15克，淮山药25克，枸杞子10克，生姜2片，蜜枣3个
步骤：
①羊肉切块，用开水去除腥味
②冬虫夏草、淮山药、枸杞子洗净，与羊肉、姜、枣一齐放入锅内，加清水适量
③大火煮沸后，小火煲3小时，加盐调味
功效：功效：冬虫夏草，味甘性平，补益肺肾，强身健体，主治虚劳，咳血，阳wei遗jing，气喘肺虚，腰膝酸痛
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4⃣️杜仲巴戟猪腰汤（滋补肝肾 强筋骨）
材料：猪腰1个，瘦肉100g，杜仲15g，巴戟15g，党参10g，红枣4个，枸杞10粒，核桃仁适量，红衣花生一把
步骤：
①猪腰去除白色的东西，切块，煮沸过滤去腥
②红枣去核，猪肉焯水，其他东西清洗干净
③大火煮开后小火煲2小时，加盐
功效：
杜仲，补肝肾、强筋骨；
枸杞，滋补肝肾、益精明目；
巴戟，补肾阳、强筋骨、祛风湿、解抑郁

用料  

男人喝的补汤 补肾补腰的做法  

1. 猪尾花生汤（补肾健腰，强筋健骨）
   材料：猪尾巴400g，花生一小把，红枣4粒，沙参半根，蜜枣1粒，枸杞10粒
   步骤：
   ①猪尾巴焯水，洗净浮渣
   ②红枣去核、与其他材料一起洗干净
   ③大火煮开小火煲2小时，加盐
   功效：猪尾巴含有丰富的胶质，补肾壮筋骨、健脾益气血，改善腰酸背痛，预防骨质疏松

2. 羊肉冬虫夏草（补肾益精 滋补壮阳）
   材料：羊肉500克，冬虫夏草15克，淮山药25克，枸杞子10克，生姜2片，蜜枣3个
   步骤：
   ①羊肉切块，用开水去除腥味
   ②冬虫夏草、淮山药、枸杞子洗净，与羊肉、姜、枣一齐放入锅内，加清水适量
   ③大火煮沸后，小火煲3小时，加盐调味
   功效：功效：冬虫夏草，味甘性平，补益肺肾，强身健体，主治虚劳，咳血，阳wei遗jing，气喘肺虚，腰膝酸痛

3. 海马鸽子汤（补肾壮阳 舒筋活络）
   材料：海马一对（一公一母）、鸽子一只，猪骨400g，北芪10g，枸杞10粒
   步骤：
   ①鸽子去皮，主要是皮包含很多油
   ②放北芪、海马，其他材料一起，加水
   ③大火煮开小火煲2小时，加盐
   功效：有补肾壮阳，舒筋活络、消炎止痛、止咳平喘，的作用，经常用在遗jing、弱jing、少jing的人身上

4. 杜仲巴戟猪腰汤（滋补肝肾 强筋骨）
   材料：猪腰1个，瘦肉100g，杜仲15g，巴戟15g，党参10g，红枣4个，枸杞10粒，核桃仁适量，红衣花生一把
   步骤：
   ①猪腰去除白色的东西，切块，煮沸过滤去腥
   ②红枣去核，猪肉焯水，其他东西清洗干净
   ③大火煮开后小火煲2小时，加盐
   功效：
   杜仲，补肝肾、强筋骨；
   枸杞，滋补肝肾、益精明目；
   巴戟，补肾阳、强筋骨、祛风湿、解抑郁