今年我在努力的减肥,饮食习惯也在不断的改善,这个菜中午食用是完全没问题
食谱是没有绝对的用量,主要还是看自己饮食习惯,我口味偏淡,你们可以适量增减
用料
鸡肉 | 300克 |
香菇 | 两朵 |
蒜 | 三瓣 |
姜 | 几片 |
香葱 | 几根 |
油 | 适量 |
生抽 | 适量 |
盐 | 适量 |
白糖 | 小许 |
减脂餐之冬菇蒸鸡的做法
鸡肉洗干净,把多余脂肪清除,姜丝、葱丝、蒜片、香菇、小许食用油、小许生抽、小许盐、白糖拌匀腌制二十分钟
二十分钟后,把葱、蒜挑出不要,我是不喜欢蒜味太浓,葱蒸出也不好看。水开下锅蒸二十分钟左右,再加上切丝的葱花
我美美哒午餐:冬菇蒸鸡🌝