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营养健康的炒西兰花

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:2.54W
营养健康的炒西兰花的做法步骤图

用料  

西兰花 1朵
蒜 3瓣
木耳 15朵
胡萝卜 半根

营养健康的炒西兰花的做法  

  1. 西兰花用盐水泡10分钟，木耳泡发备用，胡萝卜👎菱形备用

    营养健康的炒西兰花的做法步骤图 第2张

  2. 水中加一勺盐一勺油，加入泡好的西兰花和木耳煮3分钟，捞出过凉水备用

    营养健康的炒西兰花的做法步骤图 第3张

  3. 起锅烧肉放入胡萝卜蒜片炒1分钟，再加入西兰花木耳翻炒1分钟，加入提前调好的料汁，翻炒均匀出锅！

    营养健康的炒西兰花的做法步骤图 第4张
Tags：营养 健康 西兰花
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