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健康成长：西兰花炒虾仁

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:7.44K
健康成长：西兰花炒虾仁的做法步骤图

伪减肥之路，剥虾到疯狂……

用料  

西兰花 1朵
虾仁 半斤
油 适量
淀粉 3勺
生抽 2勺
盐 1勺
大蒜 5瓣
觉得腥可以多放点生抽或蒜

健康成长：西兰花炒虾仁的做法  

  1. 活虾洗干净。

    健康成长：西兰花炒虾仁的做法步骤图 第2张

  2. 抽虾线，剥虾壳。准备生抽，淀粉，腌制十分钟。

    健康成长：西兰花炒虾仁的做法步骤图 第3张

  3. 烧开水，煮切好的西兰花，加点盐保持翠绿，煮2-3分钟捞出。

    健康成长：西兰花炒虾仁的做法步骤图 第4张

  4. 热油爆蒜香。

    健康成长：西兰花炒虾仁的做法步骤图 第5张

  5. 加入虾仁炒变色。

    健康成长：西兰花炒虾仁的做法步骤图 第6张

  6. 加入西兰花，放点盐。

    健康成长：西兰花炒虾仁的做法步骤图 第7张

  7. 炒一两分钟就可以出锅啦！

    健康成长：西兰花炒虾仁的做法步骤图 第8张
Tags：西兰花 虾仁 健康成长
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