烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 主食做法 > 炒饭

西兰花营养炒饭

栏目: 炒饭 / 发布于: / 人气:7.78K
西兰花营养炒饭的做法步骤图，怎么做好吃

西兰花非常有营养，是蔬菜之王，要多吃。
炒在饭里尤其可爱，小小的绿伞，落下的绿色小点点沾的米饭到处都是，真好看！

用料  

西兰花
冷饭
猪肉
盐
料酒
糖
生粉
蒜
鸡精

西兰花营养炒饭的做法  

  1. 猪肉切丁，用盐、料酒、糖、生粉腌制片刻备用，西兰花切小颗焯盐水备用

  2. 起油锅，下猪肉丁炒至变色后捞出

  3. 另起油锅，爆香蒜末后下焯好的西兰花翻炒片刻后，加入冷饭，把饭炒散

  4. 下猪肉丁同炒，加盐调味，最后起锅前加入一小勺鸡精

Tags：西兰花 营养 西兰花营养炒饭 炒饭 好吃
猜你喜欢
营养美味西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味西兰花炒虾仁方法 健康营养的素炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养的素炒西兰花方法 简单又营养的病号西兰花蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又营养的病号西兰花蛋炒饭方法 营养清炒西兰花的做法步骤详细图,操作简单味道好 营养美味低热量：西兰花蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味低热量：西兰花蛋炒饭方法 西兰花炒饭如何做才美味，怎么做西兰花炒饭简单又好吃 营养美味西红柿炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味西红柿炒西兰花方法 营养西兰花如何做才美味，怎么做营养西兰花简单又好吃 巨营养！西兰花炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的巨营养！西兰花炒木耳方法 营养健康的炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康的炒西兰花方法
相关文章
营养美貌便当 西兰花饭团🍙食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美貌便当 西兰花饭团🍙方法 营养美味的鸡胸肉炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的鸡胸肉炒西兰花方法 清炒西兰花「快手营养版」食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒西兰花「快手营养版」方法 营养盖浇饭：西兰花🥦溜鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养盖浇饭：西兰花🥦溜鸡肉方法 低脂营养的清炒西兰花🥦食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂营养的清炒西兰花🥦方法 营养早餐鸡胸肉炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐鸡胸肉炒西兰花方法 双重营养西兰花的做法步骤详细图,操作简单味道好 西兰花营养浓汤的做法步骤详细图,操作简单味道好 「减脂」快手营养西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」快手营养西兰花炒虾仁方法 炝炒西兰花，营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒西兰花，营养又美味方法
热门文章
地道的西兰花炒饭怎么做,如何烹饪西兰花炒饭才更好吃 低脂营养的西兰花🥦炒虾仁🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂营养的西兰花🥦炒虾仁🍤方法 减脂不减营养的西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂不减营养的西兰花炒虾仁方法 营养美味的西兰花的做法步骤详细图,操作简单味道好 营养美味😋～番茄西兰花炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味😋～番茄西兰花炒鸡蛋方法 「营养健康餐」味增红薯西兰花拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养健康餐」味增红薯西兰花拌饭方法 营养炒饭如何做才美味，怎么做营养炒饭简单又好吃 西兰花最有营养的做法 营养师推荐食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花最有营养的做法 营养师推荐方法 营养 炒饭如何做才美味，怎么做营养 炒饭简单又好吃 西兰花蟹味菇炒虾仁（营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花蟹味菇炒虾仁（营养早餐）方法 西兰花营养早餐饼的做法步骤详细图,操作简单味道好 好吃营养的「西兰花三文鱼鸡蛋拌饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃营养的「西兰花三文鱼鸡蛋拌饭」方法 营养花饭如何做才美味，怎么做营养花饭简单又好吃 正宗美味的宝宝简单营养辅食—西兰花鸡蛋芝士炒饭怎么做 地道的西兰花蛋炒饭怎么做,如何烹饪西兰花蛋炒饭才更好吃
热门搜索
野生木耳炒腊肉 儿菜腐竹鸡蛋汤 黑色雪花酥 草莓沙巴翁 西式早午餐之一 大吉大利盐焗鸡 田螺焖鸭头脚 蒜香纸包鱼 补腰肾猪骨汤 菠菜千张 香辣拌鸭肫 鱼腥草 汤 芝士焗蔬菜 无油的腐乳拌生菜 咸黄豆 宝宝版元宵 爆香扒皮鱼简约版 凉面2人份 坝上 红烧狮子头炖白菜 小丑馒头 梅干菜炒毛豆 手作闽南春卷 芦蒿鸡丁 青菜毛豆鸭蛋炒面 萝卜肉丁汤 紫薯朗姆麦芬 清蒸鲈鱼尾 牛肉米糊 自制沙县卤味 超下饭鱼茄子 无烟烧烤 花蛤炖鸡腿 玉米肠肉松卷面包 可乐陈皮鸭翅 嫩豆腐鲜虾羹 玉米芝士 面包 红烧鱼黄花鱼 最近的天气真是反常 美善品马爹利鸡翅 特色小米 你确定不试试牛肉 上班族友好 黄花菜木耳炖猪肉 番茄蛋粥45 西芹肥牛 自制割包刀 圣诞千层雪花面包
推荐内容
营养西兰花鸡蛋小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养西兰花鸡蛋小饼方法 正宗美味的营养健康又美味——蒜炒西兰花怎么做 超级营养美味又卫生的西兰花炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超级营养美味又卫生的西兰花炒肉方法 西兰花饭团做法图解 西兰花香菇炒腊肠（超级简便又营养！）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花香菇炒腊肠（超级简便又营养！）方法 西兰花饼（适合不喜欢吃西兰花的孩子，营养又健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花饼（适合不喜欢吃西兰花的孩子，营养又健康）方法 低卡营养西兰花干贝食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡营养西兰花干贝方法 营养早餐 西兰花虾仁饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐 西兰花虾仁饼方法 「营养健身」西兰花豆腐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养健身」西兰花豆腐饼方法 营养早餐：西兰花煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐：西兰花煎饼方法 快手简单养胃低热量高营养的西兰花炒番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单养胃低热量高营养的西兰花炒番茄方法 简单营养美味的胡萝卜清炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养美味的胡萝卜清炒西兰花方法 在家也能炒出鲜嫩营养的～西兰花炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的在家也能炒出鲜嫩营养的～西兰花炒牛肉方法 高营养值+高颜值的紫甘蓝炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的高营养值+高颜值的紫甘蓝炒西兰花方法 炒西兰花如何做才美味，怎么做炒西兰花简单又好吃 炒西兰花，饭店里常这样搭配，营养味美，儿子很喜欢吃食谱大全及做法，烹饪好吃的炒西兰花，饭店里常这样搭配，营养味美，儿子很喜欢吃方法
最近更新
  • 全麦燕麦麸泡芙 无油无糖
  • 春日美食--水果三明治
  • 美容养颜红枣牛奶羹简单好操作
  • 紅燒甜魚片
  • 迷彩风 三色戚风
  • 惊艳版虎皮尖椒拌皮蛋
  • 媲美周黑的卤鸭翅
  • 懒人【烤花生】
  • 空气炸锅东方辣椒薯条
  • 糖尿病食谱——无油无糖燕麦黑米馒头（减肥代餐）
  • 特殊香味的红焖猪蹄
  • 男人的浪漫，豉油王炒面
  • 我豆的菜谱《番茄煮鱼片》
  • 酒酿杨梅干
  • 广西蒜米辣椒蘸水
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.