![能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤]( "能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤")
夏天天气炎热，吃点苦瓜非常好，今天分享一道减肥版的苦瓜酿肉，食材特别，营养丰富～
用料
| 苦瓜 | 2根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 瘦肉 | 300克 |
| 盐 | 适量 |
| 菜籽油 | 2克 |
| 酱油 | 勺 |
能减肥的苦瓜酿肉的做法
根据食材的种类和重量，备好
![能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第2张]( "能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第2张")
苦瓜洗净，切段
![能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第3张]( "能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第3张")
苦瓜段，去囊去籽
![能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第4张]( "能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第4张")
瘦肉切碎
![能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第5张]( "能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第5张")
加盐加鸡蛋，打散，备用
![能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第6张]( "能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第6张")
准备热水，苦瓜段焯水，加点菜籽油，后捞出
![能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第7张]( "能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第7张")
把处理好的肉，放进苦瓜心，蒸8分钟左右，取出
![能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第8张]( "能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第8张")
撒上酱油，即可享用
![能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第9张]( "能减肥的苦瓜酿肉的做法图解 做法步骤 第9张")
小贴士
1、嫩滑清香，清热解毒。
2、鲜香微苦，营养丰富。
3、肉类和鸡蛋的高蛋白和蔬菜的高纤维的搭配,形成了一道既美味又有营养的菜肴
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