羊肚菌,一种被称为“菌中之王”的菇,全球各地都把它视为上品的食材!
在我国的不同地区,羊肚菌有着不同的叫法:羊肚菜、麻子菌、包谷菌儿、鸡蛋花等等。
瞧那蜂窝状的表面,锥形的轮廓,倒也贴切。
但不管叫啥名,好吃有营养是它的根本:
含有 28%的蛋白质,18种以上的氨基酸,丰富的不饱和脂肪酸、维生素等等,多到列不下!
照这么看,羊肚菌大概是食物界的“营养学霸”,颜值写脸上,脑袋还满满当当。
哎,我一个人看得都“嫉妒”,只好煮了它,聊表安慰。
用料
干羊肚菌 | 15个 |
虾仁 | 150g |
盐 | 1g |
白胡椒粉 | 0.3g |
料酒 | 5g |
生抽 | 8g |
水淀粉 | 10g(淀粉2g) |
葱花 | 2g |
【羊肚菌酿虾】的做法
干羊肚菌提前用清水浸泡2小时,洗净沥干水分,用剪刀开一个口子备用
*泡羊肚菌的水不要倒掉,待会舀2勺勾芡用哦
虾仁倒入搅拌机,加入盐、白胡椒粉、料酒、生抽搅拌均匀,盛出备用
将虾馅酿入羊肚菌中,依次放入盘中,冷水上锅蒸12分钟
蒸好后夹出羊肚菌酿虾,另起一锅,倒入蒸出的汤汁、2勺羊肚菌水和水淀粉,开小火煮至稍浓稠状
浇在羊肚菌酿虾上
最后撒上葱花即可