瘦身美味的清炒油菜

油菜是低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。

中医认为油菜能活血化瘀，可用于治疗疖肿。

油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。

此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜的含钙量在绿叶蔬菜中为最高。

没想到油菜这么厉害，还有更多你想不到的好处哦~快往下看吧！还不快收藏做起来！

用料  

瘦身美味的清炒油菜的做法  

1. 将小油菜洗干净

2. 锅里加油

3. 倒入，翻炒，最后加入调料调味

4. 搞定🤝

小贴士

快来试试吧，太好吃了