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日式蟹柳玉米沙拉🥗减肥减脂 超低卡

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:1.17W
日式蟹柳玉米沙拉🥗减肥减脂 超低卡的做法步骤图

用料  

玉米粒
flat cabbage 包菜 or 圆白菜
蟹柳
低卡美乃滋
芥末

日式蟹柳玉米沙拉🥗减肥减脂 超低卡的做法  

  1. 包菜切丝 洗净 因为要给孩子吃 用热水烫了一下

    日式蟹柳玉米沙拉🥗减肥减脂 超低卡的做法步骤图 第2张

  2. 玉米粒罐头选无糖的 热水汆烫

    日式蟹柳玉米沙拉🥗减肥减脂 超低卡的做法步骤图 第3张

  3. 蟹柳焯一下

  4. 碗里放冰块 捞出冷却

    日式蟹柳玉米沙拉🥗减肥减脂 超低卡的做法步骤图 第4张

  5. 沙拉碗底部铺包菜丝 蟹柳撕成细丝

    日式蟹柳玉米沙拉🥗减肥减脂 超低卡的做法步骤图 第5张

  6. 铺上玉米粒

    日式蟹柳玉米沙拉🥗减肥减脂 超低卡的做法步骤图 第6张

  7. 美乃滋和芥末拌匀 比例大概是3:1 芥末一定要放 超好吃 挤上酱 拌匀 超美味 Yum！

    日式蟹柳玉米沙拉🥗减肥减脂 超低卡的做法步骤图 第7张
Tags：沙拉 超低 日式 减脂 减肥
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