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蒜蓉天贝酱（少油低脂纯素）

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:1.69W
蒜蓉天贝酱（少油低脂纯素）的做法步骤图

健康饮食，快手菜，简单操作，是我喜欢的做菜方式。

用料  

食材：天贝一包150 素蠔油汤匙大约10克 独头蒜头两粒
大约两三克油刷锅底 生粉2克 清水大约25克

蒜蓉天贝酱（少油低脂纯素）的做法  

  1. 少量油小火热锅，把剁好的蒜蓉下去爆香一分钟。然后把切好成条状的天贝摆好继续小火煎到两面金黄。加入一匙素蠔油，翻炒两分钟。

    蒜蓉天贝酱（少油低脂纯素）的做法步骤图 第2张

  2. 月一小匙生粉（大约两克）+25克左右清水勾欠。加入天贝中，翻炒到收汁，撒上香菜粒或者葱立即可。

    蒜蓉天贝酱（少油低脂纯素）的做法步骤图 第3张

小贴士

少油更健康，小火煎，才不会烧焦。这个天贝酱做好放凉，装瓶，可以放冰箱保鲜两三天。拌面或者拌饭或者就馒头，都会是很好的选择。

Tags：蒜蓉 纯素 少油 天贝酱 低脂
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