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减脂 无糖懒人版酸奶不用消毒容器

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:8.98K
减脂 无糖懒人版酸奶不用消毒容器的做法步骤图

吃减脂餐的人，都知道酸奶对人体好，但是市面无糖酸奶一小瓶贵的要你肉疼。我们低成本自己做起来。做酸奶最怕麻烦，要消毒一堆容器，今天这个方法，你只需要想办法找身边的亲戚朋友宝妈要他们不用的储奶袋，或者自己花点钱网上买，算下来一个不到三毛钱。鲜奶9.9元，菌粉一块钱，储奶袋0.3元。一份可以做八袋大概120毫升的酸奶。

用料  

牛奶 1000克
菌粉 1克

减脂 无糖懒人版酸奶不用消毒容器的做法  

  1. 准备好材料，牛奶放置常温

    减脂 无糖懒人版酸奶不用消毒容器的做法步骤图 第2张

  2. 把菌粉倒入牛奶盒里面

    减脂 无糖懒人版酸奶不用消毒容器的做法步骤图 第3张

  3. 盖上盖子前后左右使劲晃匀，让菌粉充分接触鲜奶

    减脂 无糖懒人版酸奶不用消毒容器的做法步骤图 第4张

  4. 倒入储奶袋。确保储奶袋密封完好

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  5. 用一个大碗，放点水，把储奶袋丢进去

    减脂 无糖懒人版酸奶不用消毒容器的做法步骤图 第6张

  6. 放入烤箱

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  7. 烤箱选择40℃，6小时。该干嘛干嘛去了，不用管了，去健身回来就可以吃了。做好放冰箱存储

    减脂 无糖懒人版酸奶不用消毒容器的做法步骤图 第8张

  8. 是比较稀的酸奶，有流动性。用来做燕麦杯，最好了

    减脂 无糖懒人版酸奶不用消毒容器的做法步骤图 第9张

  9. 开始你的美味早餐

    减脂 无糖懒人版酸奶不用消毒容器的做法步骤图 第10张

小贴士

关于牛奶，这次我用的是鲜奶，也没有高温煮过杀菌，也能做成，真是老天赏赐
最好用那种高温杀菌过的的牛奶，怎么判断？就是那种可以常温存储的牛奶，效果应该给更好

Tags：减脂 无糖懒人版酸奶不用消毒容器 容器 减脂 无糖 酸奶 懒人
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