怀孕已到14周。
每天给自己琢磨吃的琢磨到快秃头。
胃口不算很好但是又很容易饿…
昨天买了一点叉烧给老公做今天的便当
剩了一点。就打算给自己炒个饭好了
把蔬菜鸡蛋的营养也配合上，
“一次性满足所有愿望！”
配汤配的不是汤，而是我妈妈老家的日常饮食：陆河咸菜，
因为是一个人吃的，把茶汤的工序简化了。
口味仅供参考。
以下分量按【一个人】
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 叉烧 | 适量 |
| 白菜 | 4、5片 |
| 胡萝卜 | 1段 |
| 香菜 | 适量 |
| 熟花生 | 1汤勺 |
| 生芝麻 | 3汤勺 |
快手炒饭叉烧胡萝卜白菜鸡蛋炒饭的做法
1.白菜叶子，胡萝卜洗净。切碎。
2.叉烧切碎。
3.起油锅。
（因为我买的是28cm的深煎锅，锅底比较大，一开始用不习惯，最后我发现炒饭炒面或者做便当的时候挺好用。如你所见。同时炒几样。所以早上做便当的时间总共不超过15分钟）
4.油温热了就放切好碎的食材。 磕个鸡蛋，撒点盐。
（身为孕妇，饮食尽量清淡。所以就没有再油很热的情况下爆炒）
5.鸡蛋一边煎一边打散，有一半左右凝固的时候，蔬菜也基本开始变软水份析出，有轻微的水蒸气了。
6. 把饭，倒进锅里，用饭勺或锅铲什么的打散，和其他食材翻炒混合。
（饭是昨天晚上洗好米放在电饭锅里预约的。今天早上煮好的）
7.放一些酱油，上色均匀就可以出锅啦！
1.在准备切菜的的时候，我已经开始烧一锅水，准备煮茶。
2.把香菜洗干净切段放进搅拌机的杯子里。
3.放一勺熟花生。放三勺生芝麻。放一点盐。和一点白开水，水太多了会可能搅拌不碎，茶渣颗粒比较粗会容易呛到。所以通常放一点就好。
（芝麻有益孕妇。）
在老家。还会放其他的食材。其中有一样不可少的是绿茶茶叶。孕妇不能喝茶。所以我忍痛舍了。其他的还有比如艾草、九层塔（或金不换）、生苦丁茶叶等等，搭配一旦不一样，味道就不一样。但是全是小时候的味道。
……我想我玛迷了………
搅拌后的样子
4.锅里的水开了之后，把搅拌好的茶膏倒进锅里，就可以了。
可以开吃了
炒饭
茶汤
烹饪屋
