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简单健康好吃-清炒菠菜

栏目: 素菜 / 发布于: / 人气:2.54W
简单健康好吃-清炒菠菜的做法步骤图

菠菜是深色叶菜，糖尿病、高血压病、高脂血症、肥胖超重人群均适合，一般人群当然更可以啦

下图中的重量是1人1餐的量，多人请翻倍添

用料  

菠菜 250克左右
油 0.5勺
蚝油 0.5勺

简单健康好吃-清炒菠菜的做法  

  1. 菠菜洗净，中间切一刀，将茎与叶大致分开；橄榄油烧热后茎先下锅，翻炒三四下，叶也下锅

    简单健康好吃-清炒菠菜的做法步骤图 第2张

  2. 当叶子变为蔬菜色，关火，加半勺蚝油，翻拌均匀，装盘

    简单健康好吃-清炒菠菜的做法步骤图 第3张

  3. 所用勺子如图（个人喝汤用的小勺）

    简单健康好吃-清炒菠菜的做法步骤图 第4张
Tags：健康 清炒 菠菜 好吃
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