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蚝油蒜蓉西兰花

栏目: 素菜 / 发布于: / 人气:6.88K
蚝油蒜蓉西兰花的做法步骤图，怎么做好吃

最近减肥，就研究着怎么做些低热量又健康的食物来吃，这道菜真的很适合减肥，也很健康！

用料  

西兰花 适量
蒜 1瓣
生抽 2勺
盐

蚝油蒜蓉西兰花的做法  

  1. 西兰花洗干净切合适大小，蒜切末

    蚝油蒜蓉西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 起锅烧开水

    蚝油蒜蓉西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 加入少许盐，加入西兰花，等待1-2分钟

    蚝油蒜蓉西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 沥干水分，起锅烧油，放入蒜末炒至金黄，加入两勺蚝油，搅拌，加入西兰花，搅拌均匀。

    蚝油蒜蓉西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 不加盐咸淡刚刚好

    蚝油蒜蓉西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第6张
Tags：蒜蓉 蚝油 蚝油蒜蓉西兰花 好吃 西兰花
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