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纯素补气补血补铁五红豆浆五谷糊

栏目: 豆浆 / 发布于: / 人气:3.25W
纯素补气补血补铁五红豆浆五谷糊的做法步骤图

由于长期吃素的朋友容易缺铁，因此把这道热饮推荐给大家，这个补铁糊小朋友，吃常素的朋友还女性们都可以长期食用，效果是不错的。一个星期可以喝一到三次，这样比较容易坚持。祝愿大家都有好气色，健康每一天。

用料  

红豆 30克
红皮花生 20克
枸杞 5克
红枣 两个（大概15克）
红糖 10克

纯素补气补血补铁五红豆浆五谷糊的做法  

  1. 所有食材称量好，洗干净，红枣去核

    纯素补气补血补铁五红豆浆五谷糊的做法步骤图 第2张

  2. 倒入自动破壁豆浆机，500ml这是2人份的

    纯素补气补血补铁五红豆浆五谷糊的做法步骤图 第3张

  3. 一杯营养又补血的豆浆糊就煮好了。

小贴士

如果是豆浆机的话，建议花生和红豆都泡一夜，这样口感会细腻一些。

Tags：纯素 补气 补血 五红 补铁
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