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五红汤（智慧食补必备）补血益气

栏目: 补血食谱 / 发布于: / 人气:5.1K
五红汤（智慧食补必备）补血益气的做法步骤图

效果最佳的平替产品～补血益气美容汤
经杉小宝反复多次亲口品尝后调整的配方～
经典五红汤就此形成～
甘甜可口～
滋味香浓～

用料  

红豆 50克
红枣 5颗
红衣花生 15克
红枸杞 10克
红糖 20克

五红汤（智慧食补必备）补血益气的做法  

  1. 红豆，50克，没有厨房称的，随便抓一把～

    五红汤（智慧食补必备）补血益气的做法步骤图 第2张

  2. 红枣，5-10颗，清洗后，拿手里扭一扭，出现些许裂纹就好，小灰枣可以多放几个，新疆大肉枣5颗足矣～

    五红汤（智慧食补必备）补血益气的做法步骤图 第3张

  3. 花生，15克，没有电子设备的同样抓一把尚可～

    五红汤（智慧食补必备）补血益气的做法步骤图 第4张

  4. 枸杞，10克

    五红汤（智慧食补必备）补血益气的做法步骤图 第5张

  5. 红糖，20克，（控糖的宝宝们）也可以少放点～

    五红汤（智慧食补必备）补血益气的做法步骤图 第6张

  6. 以上五种，都洗洗，过遍水也好是吧～都放入养生壶中（锅）放1500ML的水～

    五红汤（智慧食补必备）补血益气的做法步骤图 第7张

  7. 养生汤模式，余下的交给时间～静待香气四溢

    五红汤（智慧食补必备）补血益气的做法步骤图 第8张

小贴士

1、红枣建议去核（懒人也略过）
2、以上所有食材没有电子设备的均可抓一把，手心大小亦可，有强迫症的按比例走～
3、没有养生壶的，忽略，能煮就行，时间控制在30分钟以上
4、为了防止枸杞被煮烂，最后20分钟放入即可～像我这懒人就直接一起来就好～
Ps：汤喝完我又煮了一次～味道些许有些淡，也很好喝～最后豆子晚饭还用来煮粥了～
可真是一个小机灵鬼呀～😄

Tags：五红汤 益气 食补 补血
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