烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 学习烘焙 > 蛋挞

无糖无油-自制蛋挞皮蛋挞

栏目: 蛋挞 / 发布于: / 人气:3.19W
无糖无油-自制蛋挞皮蛋挞的做法步骤图

市售的蛋挞皮 含有大量的起酥油，吃了对身体无益处。但蛋挞又是小朋友的最爱，如何吃得健康又有营养，今天教大家做一款无糖无油的健康蛋挞

用料  

鸡蛋 1个
牛奶 100克
燕麦 80克
香蕉 80g

无糖无油-自制蛋挞皮蛋挞的做法  

  1. 香香蕉压成泥

    无糖无油-自制蛋挞皮蛋挞的做法步骤图 第2张

  2. 加入燕麦片搅拌混合均匀

    无糖无油-自制蛋挞皮蛋挞的做法步骤图 第3张

  3. 把香蕉燕麦放入蛋挞模具当中

    无糖无油-自制蛋挞皮蛋挞的做法步骤图 第4张

  4. 放入烤箱180度 烤制10分钟

    无糖无油-自制蛋挞皮蛋挞的做法步骤图 第5张

  5. 牛奶鸡蛋混合均匀，过筛两次

    无糖无油-自制蛋挞皮蛋挞的做法步骤图 第6张

  6. 牛奶鸡蛋液倒入蛋挞皮中，再放入烤箱 160度烤制20分钟

    无糖无油-自制蛋挞皮蛋挞的做法步骤图 第7张

  7. 香香甜甜的蛋挞就做好了

    无糖无油-自制蛋挞皮蛋挞的做法步骤图 第8张

小贴士

1.熟透的香蕉 带有自然甜 因此可以不用加糖
2.燕麦富含有膳食纤维，利于肠道健康
3.牛奶鸡蛋液需要过筛 这样烤出来的蛋挞，表面看起来会比较光滑平整
4.这样烤出来的蛋挞给小孩子吃，健康无负担

Tags：皮蛋 无油 蛋挞 无糖
猜你喜欢
快手燕麦蛋挞（自制挞皮无淡奶油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦蛋挞（自制挞皮无淡奶油版）方法 奶香蛋挞，自制无奶油蛋挞液食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香蛋挞，自制无奶油蛋挞液方法 全蛋蛋挞～自制挞液（无淡奶油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的全蛋蛋挞～自制挞液（无淡奶油版）方法 自制葡式蛋挞（含蛋挞皮和蛋挞液制作、无淡奶油）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制葡式蛋挞（含蛋挞皮和蛋挞液制作、无淡奶油）方法 自制蛋挞（植物油挞皮、无淡奶油全蛋液）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制蛋挞（植物油挞皮、无淡奶油全蛋液）方法 蛋挞无奶油(蛋挞皮无黄油起酥法)食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞无奶油(蛋挞皮无黄油起酥法)方法 蛋挞～自制蛋挞皮 食用油+奶粉+牛奶版 (无黄油无炼乳)食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞～自制蛋挞皮 食用油+奶粉+牛奶版 (无黄油无炼乳)方法 自制挞液～全蛋黄桃蛋挞（无奶油）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制挞液～全蛋黄桃蛋挞（无奶油）方法 自制蛋挞皮无淡奶油蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的自制蛋挞皮无淡奶油蛋挞方法 蛋挞(自制蛋挞液无奶油)食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞(自制蛋挞液无奶油)方法
相关文章
蛋挞（自制蛋挞液，无淡奶油版，低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞（自制蛋挞液，无淡奶油版，低热量）方法 自制蛋挞（无奶油）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制蛋挞（无奶油）方法 无油小蛋挞（俏侬蛋挞皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油小蛋挞（俏侬蛋挞皮）方法 自制蛋挞液（无奶油）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制蛋挞液（无奶油）方法 自制蛋挞「无淡奶油炼乳版本」脏脏蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的自制蛋挞「无淡奶油炼乳版本」脏脏蛋挞方法 蛋挞（无烤箱无蛋挞皮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞（无烤箱无蛋挞皮版）方法 自制蛋挞（无奶油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制蛋挞（无奶油版）方法 自制蛋挞 (蛋挞皮+蛋挞水)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制蛋挞 (蛋挞皮+蛋挞水)方法 自制蛋挞皮（不油不酥皮）蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的自制蛋挞皮（不油不酥皮）蛋挞方法 无黄油自制蛋挞皮的做法步骤详细图,操作简单味道好
热门文章
无黄油蛋挞（包括蛋挞皮哦）食谱大全及做法，烹饪好吃的无黄油蛋挞（包括蛋挞皮哦）方法 自制蛋挞皮如何做才美味，怎么做自制蛋挞皮简单又好吃 自制全蛋无奶油美味蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的自制全蛋无奶油美味蛋挞方法 蛋挞（含挞皮制作，无须裹入用黄油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞（含挞皮制作，无须裹入用黄油）方法 自制蛋挞（无淡奶油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制蛋挞（无淡奶油版）方法 无奶油无糖全蛋蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶油无糖全蛋蛋挞方法 宝宝菜谱蛋挞之一：无糖无奶油蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝菜谱蛋挞之一：无糖无奶油蛋挞方法 蛋挞蛋挞「我最爱🤣」无蛋挞液，无奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞蛋挞「我最爱🤣」无蛋挞液，无奶油方法 健康蛋挞皮（无油无糖奶香版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康蛋挞皮（无油无糖奶香版）方法 蛋挞(现成蛋挞皮，无淡奶油)食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞(现成蛋挞皮，无淡奶油)方法 2岁+宝宝版蛋挞，自制酥皮，无奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的2岁+宝宝版蛋挞，自制酥皮，无奶油方法 无糖蛋挞如何做才美味，怎么做无糖蛋挞简单又好吃 蛋挞—简单做无黄油挞皮食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞—简单做无黄油挞皮方法 自制蛋挞液(不腻，无奶油，全蛋)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制蛋挞液(不腻，无奶油，全蛋)方法 自制简易无奶油蛋挞液食谱大全及做法，烹饪好吃的自制简易无奶油蛋挞液方法
热门搜索
红绿灯辣椒末子 月饼菊花酥 达酷客之蓝莓酱 川味火锅鱼 酥香掉渣曲奇 比奶茶店还要好喝 月妈家白吉馍 学校での日常 鸡肉轻食减肥餐 28金盘蛋糕片 木有添加剂 椰香烤野菇 杨梅果汁汤 香辣蘸酱 韩式辣酱五花肉炒饭 莫负 素马卡龙 牛肉丸番茄酱意粉 老式鸡蛋糕自用方 百香果果茶奶盖 椰蓉消耗法 番茄咕噜肉 香辣下饭空心菜梗 吐司201901 枸杞子桂花糕 焖面 「 藜麦饭团 」 香烤三文鱼菲力 成都麻辣兔头 角瓜玫瑰盖饭 黑糖核桃肉桂卷 炖面豆 江门黑凉粉 莴笋炒牛柳 蔓越莓椰奶布丁 微波炉懒人红烧肉 快手菜酱肉白玉 香茹小炒肉 烤培 蜜糖桂花 田园蔬菜磅蛋糕 营养蔬菜鸡蛋卷 即鮮 妈妈牌啤酒开背鱼 缤纷牛肉炒饭 独家酱牛肉 生活富足全家福 绝对值得学着做
推荐内容
蛋挞皮的制作（自制蛋挞皮➕两种配方的蛋挞液）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞皮的制作（自制蛋挞皮➕两种配方的蛋挞液）方法 简易蛋挞-成品蛋挞皮，全蛋，无淡奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的简易蛋挞-成品蛋挞皮，全蛋，无淡奶油方法 无油蛋挞如何做才美味，怎么做无油蛋挞简单又好吃 蛋挞皮加蛋挞液自制食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋挞皮加蛋挞液自制方法 📣自制蛋挞皮+蛋挞液食谱大全及做法，烹饪好吃的📣自制蛋挞皮+蛋挞液方法 简版蛋挞（无需蛋挞皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的简版蛋挞（无需蛋挞皮）方法 超快手，蛋挞皮版红豆饼（无糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手，蛋挞皮版红豆饼（无糖无油）方法 自制蛋挞（无敌嫩）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制蛋挞（无敌嫩）方法 30.蛋挞（自制挞皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的30.蛋挞（自制挞皮）方法 葡式蛋挞(自制蛋挞皮)食谱大全及做法，烹饪好吃的葡式蛋挞(自制蛋挞皮)方法 自制无糖咖啡蛋挞怎么做好吃又简单 自制蛋挞皮含蛋挞液食谱大全及做法，烹饪好吃的自制蛋挞皮含蛋挞液方法 无糖蛋挞水如何做才美味，怎么做无糖蛋挞水简单又好吃 地道的无奶油蛋挞怎么做,如何烹饪无奶油蛋挞才更好吃 自制蛋挞皮(无图，仅记录用量)食谱大全及做法，烹饪好吃的自制蛋挞皮(无图，仅记录用量)方法 自制无奶油健康蛋挞液食谱大全及做法，烹饪好吃的自制无奶油健康蛋挞液方法
最近更新
  • 竹蔗茅根雪梨水
  • 戲食記--南煎蔬蝦
  • 家常柠檬烤鱼
  • 护眼@胡萝卜排骨汤
  • 蒸油豆腐肉
  • 小娃菜
  • 朋友的面包
  • 零基础烘培奥利奥蛋糕卷抱抱卷
  • 慧常好吃家常菜-猪肉版麻婆豆腐
  • 烤玉米牛油果酱
  • 低卡半熟芝士蛋糕
  • 葱蒜酱油
  • 超酥饺子皮葱油饼
  • 红枣花胶燕窝炖牛奶
  • 鹿茸菇炖鸡
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.