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超低卡隔夜厚吐司，你还不来试试？（145大卡）

栏目: 面包 / 发布于: / 人气:3.32W
超低卡隔夜厚吐司，你还不来试试？（145大卡）的做法步骤图

吐司一买就是一大袋，想着怎么消耗消耗🌚

用料  

吐司 1/2片
鸡蛋 1个
全脂牛奶 100ml
奇亚籽 适量
燕麦片 适量

超低卡隔夜厚吐司，你还不来试试？（145大卡）的做法  

  1. 把牛奶和鸡蛋打在一起，搅啊搅

    超低卡隔夜厚吐司，你还不来试试？（145大卡）的做法步骤图 第2张

  2. 把面包放在密封盒里面

    超低卡隔夜厚吐司，你还不来试试？（145大卡）的做法步骤图 第3张

  3. 把蛋液倒进去，在冰箱冷藏一晚

    超低卡隔夜厚吐司，你还不来试试？（145大卡）的做法步骤图 第4张

  4. 第二天早上蛋液都被吸进去啦

    超低卡隔夜厚吐司，你还不来试试？（145大卡）的做法步骤图 第5张

  5. 撒上奇亚籽和燕麦片在空气炸锅里180度10分钟就烤好啦右上角是我们的主角🙃早餐搞定喽

    超低卡隔夜厚吐司，你还不来试试？（145大卡）的做法步骤图 第6张

  6. 隔夜吐司材料热量在这里

    超低卡隔夜厚吐司，你还不来试试？（145大卡）的做法步骤图 第7张

  7. 只要145大卡哦，有没有很心动，快快做起来吧

    超低卡隔夜厚吐司，你还不来试试？（145大卡）的做法步骤图 第8张

小贴士

烤的时候每个烤箱脾气不同，边烤边看着他不要烤糊啦

Tags：超低 不来 大卡 吐司 超低卡隔夜厚吐司
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