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25大卡一块的压缩粗粮你不想试试？超香

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:6.42K
25大卡一块的压缩粗粮你不想试试？超香的做法步骤图

用料  

小米 50克
大米 50克
黏碴子 50g
熟黑豆 100克
黑芝麻 40克
鸡蛋 两个
牛奶 10ml
泡打粉 2克

25大卡一块的压缩粗粮你不想试试？超香的做法  

  1. 把上述粗粮打成粉混合均匀，加入两个鸡蛋搅啊搅

    25大卡一块的压缩粗粮你不想试试？超香的做法步骤图 第2张

  2. 加入两个鸡蛋混合之后的样子，有点干，再加点牛奶完美啦

    25大卡一块的压缩粗粮你不想试试？超香的做法步骤图 第3张

  3. 排队放好

    25大卡一块的压缩粗粮你不想试试？超香的做法步骤图 第4张

  4. 空气炸锅170度20分钟就好啦，烤出来之后有点缩水了，哈哈

    25大卡一块的压缩粗粮你不想试试？超香的做法步骤图 第5张

  5. 一个只有25大卡哦，做出来了53个🙊，比所谓的低卡饼干饱腹多啦，满满都是料

    25大卡一块的压缩粗粮你不想试试？超香的做法步骤图 第6张
Tags：大卡 超香 压缩 粗粮
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