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减脂版三明治—任性吃

栏目: 三明治 / 发布于: / 人气:2.93W
减脂版三明治—任性吃的做法步骤图

一个由蔬菜冒充的巨无霸肉饼三明治

用料  

胡萝卜
青椒
洋葱
牛肉
蛋清
黑胡椒
盐
淀粉
吐司
番茄
生菜叶

减脂版三明治—任性吃的做法  

  1. 虽然是肉饼，不过各种你喜欢的蔬菜任性放

    减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第2张

  2. 过水煮

    减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第3张

  3. 搅拌

    减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第4张

  4. 加淀粉继续搅拌（没有淀粉就不加）

    减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第5张

  5. 手动摊成如图形状，放烤箱200度，10—15分钟。没有烤箱就用微波炉。

    减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第6张

  6. 依次放：吐司、肉饼、生菜、吐司、番茄、肉饼、生菜、吐司。

    减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第7张

  7. 好好享用早餐吧～

    减脂版三明治—任性吃的做法步骤图 第8张
Tags：减脂版 任性 三明治
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