每天的运动需要大量的营养补充,蛋白质更是不能少。再说现在感觉肉比蔬菜更实惠,那就多吃点肉肉吧!
用料
牛腱子2㎏ | |
料酒 | 2勺 |
花椒 | 20-30粒 |
桂皮 | 1块 |
姜 | 6片 |
葱 | 3段 |
八角 | 2个 |
老抽 | 2勺 |
生抽 | 4勺 |
盐 | 2勺 |
冰糖 | 45克化水,20克直接放入肉里 |
小茴香 | 一小撮 |
酱牛肉(高压锅版)的做法
泡1小时到2小时出血水后洗干净
锅里加水,肉冷水下锅煮出腥沫
控干水后将腱子肉放入高压锅,依次放入准备好的佐料。
葱 姜 45克冰糖是煮水的 另外20克冰糖单独放入高压锅里 小茴香 桂皮 花椒 大料
这是配比好的生抽 老抽 料酒
将上面配比好的料倒入高压锅
冰糖用水煮化倒入锅里,水能没过肉
所有的料都放好了,将内胆放入
调到豆类蹄筋 30分钟
高压锅没气后取出肉和汤倒入明火锅
加入两勺盐,如果口重的话可以加三勺
大火煮10分钟后将肉捞出
捞出肉后,将汤汁煮成浓稠
将浓稠的汤汁均匀的浇到刚刚捞出的肉上
放凉切片直接吃或者蘸汁吃更香
小贴士
一、肉一定要洗干净煮出肉里面的脏水,这是肉好吃的关键一步,二、高压锅煮不放盐是为了让肉更软烂,如果放了盐肉要硬一些,三、一定要将高压锅里的汤汁在用明火煮浓稠,这是给牛肉提香和入味的。四、蘸料:醋 生抽 鸡汁酱油 蒜末 辣椒油 小香葱