![减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃]( "减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃")
疫情在家除了吃就是睡，不吃东西嘴寂寞，水果只有香蕉了，做点无油无糖的抗饿零食
用料
| 香蕉 | 2根 |
| 燕麦片 | 适量 |
| 干果 | 适量 |
| 牛奶 | 可有可无（稀释糊糊用的） |
减脂燕麦零食的做法
香蕉用勺子压成泥状
![减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
+燕麦+干果
随意什么都行，干果，蔓越莓，蓝莓，甚至可以+巧克力
![减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
我加了熟核桃仁，南瓜籽，黑芝麻
搅拌均匀
（如果觉得太稠了，可以放丢丢牛奶）
![减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
烤盘放油纸，把糊糊弄成自己喜欢的形状喜欢的大小，放入烤盘（不需要抹油）
想吃脆脆的，就薄一点
想吃软一点的，就可以厚一点
（香蕉多会软，想要脆脆的口感，就需要燕麦多一些）
烤箱180℃ 20分钟
![减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
我这个不是特别的薄，里面软一些
配上一杯牛奶，或者咖啡☕️，看着电视剧
既可以放下午茶也可以当营养早餐
![减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
又烤了一盘加了一个鸡蛋的
![减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
放凉
（太抗饿了我滴天）
![减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "减脂燕麦零食的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
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