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低卡健康小零食-烤山药条（空气炸锅&烤箱）

栏目: 零食 / 发布于: / 人气:2.92W
低卡健康小零食-烤山药条（空气炸锅&烤箱）的做法步骤图

最近在养脾胃 买了很多山药 蒸煮烤各种方法换着做
还做点小山药条日常磨牙
偶然在下厨房看了一圈 惊讶发现居然木有类似菜谱
敢情我一不小心还原创了呐😄

用料  

山药 若干
任何调料 适量

低卡健康小零食-烤山药条（空气炸锅&烤箱）的做法  

  1. 山药洗干净 上锅稍稍蒸一下
    （因为我山药敏感严重 没加热过的山药根本不敢碰 如果木有类似苦恼的胖友或许可以忽略这一步 不过蒸过的熟的也快）

  2. 削皮
    这是快削完时拍的

    低卡健康小零食-烤山药条（空气炸锅&烤箱）的做法步骤图 第2张

  3. 切成小条 涂抹上任何喜欢的调料
    我还试过几种其他形状还是觉得越细越香脆

    低卡健康小零食-烤山药条（空气炸锅&烤箱）的做法步骤图 第3张

  4. 空气炸锅160℃ 25分钟
    烤箱上下火150℃ 18分钟
    具体还是要看自家宝宝的脾气
    我家烤箱脾气比较大
    空气炸锅是最早出现这一产品时买的 比烤箱温和很多

  5. 成品的几种
    全黄
    半黄
    不黄
    我比较喜欢全黄或者半黄 比较脆
    闲暇时嚼一嚼也是美美哒😁

    低卡健康小零食-烤山药条（空气炸锅&烤箱）的做法步骤图 第4张
Tags：山药 低卡 炸锅 零食 烤箱
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