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菠菜芦笋鸡蛋藜麦沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:6.42K

菠菜芦笋鸡蛋藜麦沙拉的做法步骤图

用料

鸡蛋	1个
芦笋	3根
盐	1克
藜麦	75g
菠菜	6片
小番茄	2个
黑胡椒	2圈
初榨橄榄油	1小勺

菠菜芦笋鸡蛋藜麦沙拉的做法

藜麦水洗3,4次，煮一锅热水，水开加藜麦煮12~15分钟。（鸡蛋洗干净也可以放进去煮白水蛋）
捞出藜麦，把菠菜，芦笋放进水里烫一下捞出来。
混合藜麦，芦笋，菠菜，鸡蛋，加橄榄油，盐和黑胡椒调味。

小贴士

海盐，黑胡椒和橄榄油这三个的组合简单却有说不出的美味啊，配上菠菜和芦笋一点也不抢食物的原味，只会让你觉得，原来白水蔬菜这么好吃啊！

Tags：菠菜鸡蛋芦笋沙拉

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