烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 学做小吃 > 沙拉

【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:2.05W
「减脂小厨房」芦笋虾仁藜麦沙拉的做法步骤图

藜麦的口感太棒！会好吃得停不下来！

用料  

芦笋 3根
虾仁 6、7个
小番茄 3、4个
藜麦 30g
水 500ml
橄榄油 少许
盐和胡椒 适量

【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉的做法  

  1. 30g藜麦放入500ml水，小火煮10-12分钟，用筛子捞出放一边备用。芦笋洗净切片，虾仁去线，小番茄对半切开。

  2. 平底锅倒入少许橄榄油，放入芦笋炒至颜色变翠绿，放入虾仁，炒熟即可。
    喜欢更清爽的可以直接用水将这两样食材焯熟。

  3. 取一个大碗，放入所有食材，撒入一点盐和胡椒，拌一拌，就可以吃了(ﾉ)`ω´(ヾ)

    「减脂小厨房」芦笋虾仁藜麦沙拉的做法步骤图 第2张
Tags：虾仁 芦笋 减脂 沙拉 小厨房
猜你喜欢
减脂餐/小番茄芦笋虾仁炒藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/小番茄芦笋虾仁炒藜麦饭方法 橄榄油藜麦芦笋虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄油藜麦芦笋虾仁沙拉方法 藜麦虾仁芦笋沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好 「减脂必备」藜麦沙拉🥗➕芦笋虾仁🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂必备」藜麦沙拉🥗➕芦笋虾仁🍤方法 芦笋虾仁藜麦沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好 虾仁芦笋藜麦沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好 「健身减脂」燕麦芦笋虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」燕麦芦笋虾仁沙拉方法 「山姆厨房」藜麦虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆厨房」藜麦虾仁沙拉方法 低脂低卡芦笋藜麦虾沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡芦笋藜麦虾沙拉方法 你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉方法
相关文章
堂妈小厨—藜麦虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的堂妈小厨—藜麦虾仁沙拉方法 减脂藜麦虾仁沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好 地道的藜麦虾仁沙拉怎么做,如何烹饪藜麦虾仁沙拉才更好吃 健康低卡芦笋虾仁藜麦色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡芦笋虾仁藜麦色拉方法 「减脂小厨房」龙虾鲜蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂小厨房」龙虾鲜蔬沙拉方法 减脂100天Day4：芦笋虾仁通心粉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂100天Day4：芦笋虾仁通心粉沙拉方法 「山姆厨房」藜麦甜虾沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆厨房」藜麦甜虾沙拉方法 减脂瘦身-藜麦虾仁沙拉午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂瘦身-藜麦虾仁沙拉午餐方法 减脂鸡胸虾仁藜麦沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸虾仁藜麦沙拉🥗方法 地道的芦笋虾仁沙拉怎么做,如何烹饪芦笋虾仁沙拉才更好吃
热门文章
减脂沙拉也要美美哒～藜麦虾仁花环沙拉（佐油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂沙拉也要美美哒～藜麦虾仁花环沙拉（佐油醋汁）方法 鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手）低脂沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾藜麦沙拉(减脂期好帮手）低脂沙拉🥗方法 减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手方法 🔥人人爱吃的减脂美味沙拉 黄绿双果虾仁藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥人人爱吃的减脂美味沙拉 黄绿双果虾仁藜麦沙拉方法 鲜虾芦笋藜麦沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好 虾仁牛油果藜麦沙拉 减脂增肌期沙拉 摆盘练习食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁牛油果藜麦沙拉 减脂增肌期沙拉 摆盘练习方法 烤南瓜虾肉藜麦沙拉「山姆厨房」食谱大全及做法，烹饪好吃的烤南瓜虾肉藜麦沙拉「山姆厨房」方法 健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂|冰菜虾仁藜麦牛油果沙拉方法 牛油果藜麦鲜虾减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦鲜虾减脂沙拉方法 藜麦沙拉配芦笋浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦沙拉配芦笋浓汤方法 黎麦芦笋虾仁水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的黎麦芦笋虾仁水果沙拉方法 减脂餐：藜麦鲜虾沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：藜麦鲜虾沙拉方法 仙女系减脂餐🔥超美❗️虾仁藜麦花环沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的仙女系减脂餐🔥超美❗️虾仁藜麦花环沙拉方法 「减脂吖」三文鱼藜麦沙拉，with牛油果芦笋生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂吖」三文鱼藜麦沙拉，with牛油果芦笋生菜方法 减脂餐藜麦蔬菜虾仁色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐藜麦蔬菜虾仁色拉方法
热门搜索
口感层次丰富 微波炉版南瓜 团结一致 Pakodi 古龙榄菜肉末菜心 蜜桃豆奶果昔 摸鱼 酿辣椒 坚持自制 泡椒孔雀鱼 飘香扣肉 减脂包子 三色芋圆特 煎牛腹心肉牛排 梅汁拌苦瓜 不用手撕手锤 脆皮黑麦面包 黑糖鲜奶芋圆 黑胡椒蒜蓉荷兰豆 百搭卷饼皮 红豆赤豆糕 鲍鱼汁捞饭 减肥大拌菜简易版 锅烧双色 蒸水蛋的技巧 南瓜系列南瓜羹 幸福羊肉串 原味意大利面 味道赛螃蟹 麻酱～凉拌杏鲍菇 私房蛋糕装饰 万能凉菜汁㊙️ 凉拌蒜茄子 垂涎欲滴的杏鲍菇 开单 麻薯 空气炸锅 火龙果小方 肉龙小美版 天爷 保存好了 柠檬剁椒鲈鱼 豆藜 无限好吃酸菜鱼 香辣孜然煎土豆 青青青青 瓜苗 牛肉培根丸子 红茶奶酥吐司 厨房小白看过来
推荐内容
鸡胸白芦笋沙拉 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸白芦笋沙拉 <302小厨房>方法 「减脂小厨房」鲜蔬鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂小厨房」鲜蔬鸡肉沙拉方法 「减脂小厨房」牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂小厨房」牛油果沙拉方法 精致早餐：藜麦芦笋鲜虾沙拉配豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的精致早餐：藜麦芦笋鲜虾沙拉配豆浆方法 鲜虾芦笋油醋汁减脂沙拉餐食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾芦笋油醋汁减脂沙拉餐方法 虾仁藜麦……^ ^沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁藜麦……^ ^沙拉🥗方法 藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）方法 鲜虾鸡肉丸芦笋汤（减脂清淡餐） <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾鸡肉丸芦笋汤（减脂清淡餐） <302小厨房>方法 减脂鲜虾藜麦沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好 高颜值低脂沙拉——藜麦沙拉图解 菠菜芦笋鸡蛋藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜芦笋鸡蛋藜麦沙拉方法 快手藜麦饭之二：虾仁芦笋洋葱藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手藜麦饭之二：虾仁芦笋洋葱藜麦饭方法 鳕鱼藜麦沙拉「山姆厨房」食谱大全及做法，烹饪好吃的鳕鱼藜麦沙拉「山姆厨房」方法 「减脂小厨房」缤纷柚香沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂小厨房」缤纷柚香沙拉方法 龙虾藜麦蔬菜沙拉 减脂增肌食谱大全及做法，烹饪好吃的龙虾藜麦蔬菜沙拉 减脂增肌方法 「山姆厨房」牛肉藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆厨房」牛肉藜麦沙拉方法
最近更新
  • 凉调脆脆的包菜丝
  • 三色玉米粒
  • 蒜香黑胡椒辣烤鸡翅
  • 一面多用 面包机版
  • 童年的烤红薯🍠
  • 麻辣牛排骨
  • 无需揉面❗️5分钟做出巨好吃的葱花鸡蛋饼，绝对新手不败！懒人早餐福音！
  • 咖喱土豆鸡肉饭 教你如何正确使用咖喱粉
  • 呛炒虾仁
  • 高颜值纸杯奶油蛋糕（空气炸锅）
  • 健身教练自吃减脂三明治自制6款减脂蔬菜三明治 低卡低脂低蛋白0脂肪三明治🥪把吐司换成了生菜，碳水大大减少，一个三明治热量至少减少了200➕大卡，还增加了纤维的摄入，减脂女孩必备啦！
  • 自制螺丝面
  • 素菜：烧椒拌笋
  • Spanish and Sun-dried Tomato Omellete
  • 枇杷银耳盅
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.