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减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:4.65K
减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手的做法步骤图

夏日必备的沙拉
一定要很多花样才行
今天是素食主义者

用料  

芦笋 3根
藜麦 适量
芒果 1个
牛油果 1个
鸡蛋 1个
圣女果 3个
蓝莓 适量
腰果 5颗

减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手的做法  

  1. 【食材】
    芦笋、藜麦、芒果、牛油果、水煮蛋、小番茄、蓝莓、腰果

    减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手的做法步骤图 第2张

  2. 【做法】
    1⃣️分别煮熟藜麦和芦笋
    2⃣️拌匀藜麦、芦笋、芒果、番茄、牛油果
    3⃣️再放上水煮蛋和蓝莓，淋上油醋汁即可
    4⃣️㊙️油醋汁：橄榄油1勺+生抽2勺+香醋1勺+蜂蜜1勺+黑胡椒

    减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手的做法步骤图 第3张

  3. ～

    减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手的做法步骤图 第4张

  4. ～

    减脂轻食餐‼️芦笋果蔬藜麦沙拉🥗简单又快手的做法步骤图 第5张
Tags：食餐 减脂轻 果蔬 沙拉 芦笋
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